Du har sikkert ikke tænkt over, hvor ofte skældte sig selv for en bestemt lejlighed. Så du har svedet burgere og du ikke ved, hvordan man kokken, vendte derefter på den forkerte kryds, derefter noget andet lignende. Ofte permanent træk "save" tildeles i praksis eller hendes mand, men vi gør klogt i at klare det. En ting er, når at du ikke ser, siger en anden, og en helt anden, når man ser på dig selv i spejlet og konstatiruete det selv. Der er ikke værre fjende end lavt selvværd og mangel på selv-kærlighed. Tro mig, sådan adfærd du bare dræbe din sjæl.
Så hvad man skal gøre? For at komme i gang, så prøv at se på os selv kritisk og besvare spørgsmålet: Hvad i dit liv, du ikke er tilfreds. Svarene kan skrives på papir. For eksempel, vil du have: Jeg er fed, jeg ved ikke, hvordan man laver mad, jeg er grim, jeg har en dum post og så videre. Nu begynder at arbejde med hvert punkt for sig. Hvis du tror du er fedt, med din krop for, hvad det er. Selvfølgelig tale om det meget nemmere end rent faktisk gør, men du prøver. Pointen er ikke at vende det blinde øje til problemerne, og at lære at acceptere dig selv dette, at elske og ikke at pine sin samvittighed, og på samme tid - meningsløse bebrejdelser. Du kan opleve, at kærligheden til sin overvægt ikke bringer dig tættere på den ideelle figur. I del, det er sandt. Men hvad du forkæle dit humør daglige selvpiskning er også usandsynligt, at have tallet tættere på.
Start med en enkel: hver morgen ser på mig selv i spejlet og sige højt, "jeg elsker dig! Jeg elsker dine øjne, ligesom kinder, læber elsker, elsker min opsvulmede ansigt efter at sove, jeg elsker disse lidt fedt folder på siderne, ligesom hans fede røv. " Det er vigtigt, at du forstår alt, hvad der er afspejlet i spejlet - er dig. Og det faktum, at du er enestående og unikt, og det andet sådan er der ingen lys. Af den måde, har vi vist, at kvinder, der begynder at kunne lide dig selv endnu buttet, meget lettere at tabe sig end dem, der led af sin ufuldkommenhed. Derfor elsker dig selv - det er det første skridt til succes.
Lær at elske alt hvad du gør og ikke giver en negativ vurdering af deres handlinger. Husk barndommen: når læreren roser barnet, er det meget nemmere og mere behageligt at gøre noget, end hvis hans forbandelse og sige, at han er inkompetent og aldrig ud af det intet godt kommer af det. Her inspirere dig selv noget positivt. Ikke "Hvor skal du hen, klub, bare har overlevet fra sindet! "Men noget lignende:" Kære, vær forsigtig! Hvem tror du roligt og vende rundt i den rigtige retning. " Lær at tale om mig selv, hvordan at elske og værdsætte. Ros til enhver lille ting. Bagt pie - ros, fortæl mig, hvad du har gjort, og en god værtinde. Rengør støv i rummet - beundrer dig - molodchinka og perfekt klaret alt. Bare elsker dig selv, du vil være i stand til at ændre holdning til livet og bringe den held og lykke, sundhed og godt humør.