For eksempel er denne appetitvækker stegt græskar, ikke kun har en positiv virkning på den intestinale peristaltik, men også styrke kroppen på grund af tilstedeværelsen af vitaminer og mineraler. Rens græskar, skæres i små stykker 1 cm tyk, tilsættes salt, peber og steges på begge sider indtil de er bløde. Der er næppe et mere nyttigt og velsmagende snack.
Hvis sult er meget en effekt, og antallet af kalorier spist per dag i lang tid har overskredet alle tænkelige normer, kan du råd til en kvart kop græskarkerner, fordi de kun omkring 75 kalorier, der ikke i væsentlig ændrer brudt kost. Græskarkerner er særligt anvendelige til den mandlige organ, som hjælp til at øge styrken.
Ikke altid hjemme har frø, og rengør dem som ikke alle. God erstatning for en sådan snacking kan tjene som en sandwich af majs brød skive med et lille stykke kalkunbryst. Sandwich kan krydre urter, sennep, eller en skive tomat. Kalorier i en snack for dig, groft omkring 100.
Forkæl taljen og ikke tillade en sandwich af rugbrød med ost pasta. Kog det roligt, vi er nødt til at tage lidt af fedtfattig hytteost, bland det med hakket selleri eller andre greens og spise.
Find de bedste snack hårdest søde tand, da enhver sødme har nok kalorier. Men hvis du blander i en skål forskellige bær, hvorvidt hindbær, blåbær eller solbær, og føje til mix et par spiseskefulde flødeskum, er denne dessert ikke ondt i kampen for vægttab.
De, der er vant til at lægge op om natten, er det nødvendigt at opgive denne afhængighed, ellers vil det være vanskeligt at fjerne vægt. Hvis der alligevel, efter middagen kan du ikke klare den lyst til at gå til køleskabet eller ovnen, kan du forberede salaten, vil de øvrige indholdsstoffer i hvilken være stykker af melon, vandmelon, dåse eller frisk ananas og agurk. Tilsæt frugt og drys nogle ost salat med citronsaft.