MELON
Nyttigt at styrke nervesystemet. Dens pulp har stoffer, der hjælper serotonin - "lykke hormon". Hvis du følte trist, spise et par stykkermeloner - Og stemningen vil forbedre! Det er fuld og enzymer er nødvendige for blod, det hjælper til at komme sig efter operationen, mavesår tilbagefald. Et diuretikum. Men i melon en masse sukker, er det ikke nødvendigt at støtte sig til hende for diabetikere og "liverwort".
Vandmelon
Pulpen indeholder 80% vand, vegetabilsk sukker, vitaminer (B1, B2, PP, C, folinsyre, caroten), kalium, jern, magnesium, calcium, aminosyrer. Moden - ingen nitrat - vandmelon opretholde syre-base balancen i blodet, hjælper med at fjerne toksiner, herunder farlige tungmetaller, og selv øger den adaptive kapacitet af organismen. Vandmelon kost er godt for fedme, anæmi, gigt (salt ubalance). Dette bær har en stærk vanddrivende effekt, fordi for nyresten og alvorlige problemer med blodtrykket, læger anbefaler at begrænse et par skiver af vandmelon om dagen.
Abrikoser, ferskner
Friske modneabrikoser ogferskener er højt fiberindhold og lavt kalorieindhold, er en god kilde til betacaroten - en antioxidant, der forhindrer degeneration af celler og hjælper med blodkar. Og takket være fosfor og magnesium forbedre hukommelsen og øge effektiviteten, har en positiv effekt på blodkarrene i hjernen og hjælper til at overføre følelsesmæssig overbelastning.I ferskner en masse af jern og folinsyre. Hvis du ikke har allergi, disse frugter er meget gode i graviditeten: 2-3 modne fersken på dagen for at hjælpe med at reducere forekomsten af toksicitet og endda klare anfald af kvalme.
Også disse tropiske frugter har en afførende virkning. Så spise for meget dem endnu sundere er ikke værd en dag er ønskelig højst 300-400 gram abrikoser og ferskner.
TOMATO
Kilden til lycopen. Dette materiale ikke blot givertomater rød farve, og antioxiderende egenskaber. Særligt anvendeligetomatertil forebyggelse af prostatakræft hos mænd og æggestokke og livmoder - kvinder. Og lycopen er bedre ikke absorberes fra frisk frugt og kogt, bagt, samt tomatpuré. Den daglige profylaktisk dosis af lycopen - 10 - 15 mg. Det kan få et valg af 0, 5 kg friske tomater, 2 kopper tomatjuice eller 3 - 4 spsk tomatsauce.
Tomater meget rig på kalium, som er nyttig til kernerne. Tomatsaft er mildt sænker blod og intrakranielt tryk, er det nyttigt at drikke med hypertension og glaukom.
Meni tomater en masse af fiber og syre. Fordi du ikke skal have en masse friske tomater for mennesker der lider gastritis med høj surhedsgrad og betændelse i galdeblæren.
PUMPKIN
Hendefrisk juice god for metaboliske forstyrrelser, diabetes. Glas juice fastende hjælper fra hjerte eller nyre hævelse. I mange græskar zinksalte (de øger mandlige potens). Vitamin E udglatter og fugter huden. I papirmasse af græskar indeholder en masse værdi til en voksende mængde af D-vitamin Det er nyttigtgræskar til leveren og nyrerne (forhindrer dannelsen af sten).Græskarkerner - Anerkendt som et ormemiddel.
CUCUMBER
Forkert at tro, ati agurker "En Water". Den indeholder vitaminer (C, B1, B2, PP), sukker, mange mineralske salte. Da de fleste af saltene - alkaliske,agurk saft reducerer surheden af mavesyre. Og også vasker væk fra kroppen toksiner og affald. Det høje indhold af kalium frigør kroppen af overskydende vand og salt, hjælper med at fjerne sand fra nyrerne, gavnlige virkninger på hjertet og leveren. For at tabe sig er nyttigt en gang om ugen for at arrangere faste "agurk" dage: opdelt i tre måltider et kilo agurker med gryadochki - og intet andet er.Agurker - En af de få grøntsager, der er nyttige umodne. Ikke underligt folk er så værdsat små agurker.
Men agurker bør ikke være magert mavesår og gastritis med lavt syreindhold.