Den første kaldes vandet. Rent vand er involveret i alle metaboliske processer, og hvis du ønsker at tabe sig, så prøv at drikke mindst otte glas om dagen, men det var rent vand. Må ikke erstatte det med te, saft, kaffe, og endnu mere Fanta eller Coca-Cola.
Krydderier. De menes at stimulere appetitten. Og det er sandt, men bare fordi fremskynde stofskiftet og fremmer hurtig fordøjelse. Hot peber fremmer også død af maligne celler. Spis krydderier i den mad, de gør kosten måltider ikke så frisk og fremskynde stofskifte. Det er værd at bemærke ingefær. Brygget ingefær - en stor te til vægttab. Tag denne te bør være to gange om dagen, er det ikke kun fremskynde stofskiftet, men også reducere appetitten.
Kaffe og grøn te. Disse drikkevarer bidrager også til vægttab. Men du bør ikke misbruge dem. Koffein er ikke alt for godt for hjertet. Drik en kop kaffe om morgenen og om eftermiddagen grøn te er nok.
Mejeriprodukter ikke kun mætte kroppen med den nødvendige protein, men også vil bidrage til at fremskynde stofskifte. Men hvis dit mål - at tabe sig hurtigt, så skal du vælge 1% yoghurt end fedt creme fraiche.
Citrusfrugter, især grapefrugt, er også en stor stimulans stofskifte. Desuden indeholder de store mængder af sporstoffer og vitaminer. Du kan bruge dem ganske meget, indholdet af deres meget lille kalorieindhold. Men glem ikke, at de kan forårsage allergiske reaktioner.
Nyttigt at forbedre stofskiftet fuldkorn og nødder. De indeholder en masse fiber, og at fordøje fødevarer såsom krop har at arbejde hårdt. Og indholdet af sådanne produkter en lang række sporstoffer vil bringe ubestridelige fordel kroppen.