"De handlinger af menneskelivet som mad, og tanker og følelser - til krydderier. Ill have nogen, der ambassadør kirsebær eller hæld eddike kage ... " Denne sætning fra den berømte "Khazar Diary" Milorad Pavic præcist afspejler tilstanden af en person, der ønsker at tabe sig. Hans handlinger - dette umådeholden måltid. Men selv den mest bitre godbidder aromatiseret havsalt og mest bidende eddike, der menes, at der ikke ville følge, at den manglende karakter - en forfærdelig ting at selvværd til langt som til Jupiter, etc. Enig med disse "garvede" lange og mavesår tjener. I mellemtiden, et stort antal mennesker er villige til at tabe hver dag, flere gange om dagen poison deres måltid, og selv eksistensen af alle disse tunge tanker. Og som et resultat - fortsat at spise for meget, frustreret, ude af stand til at bære åg af deres egne forbud.
Psykologer kalder denne adfærd morbide fiksering. Fremragende illustration af det nytteløse i denne vej kan ses på siderne i bogen A. Solovyov "Khoja Nasreddin". Må ikke tænke på den hvide abe - at en sådan betingelse sætte Hodge risikable gamle pengeudlåner, som hævdede at have det sjovt tramp Nasreddin gjorde ham ung. Og da ingen magi ikke skete (fordi det ikke fandtes), en opfindsom glædelig trygt beskyldt sit offer, at han gjorde på det tidspunkt, de magiske afleveringer tænkt på den hvide abe. Selvfølgelig tanken. Og hvordan man ikke skal tænke på, når tænker ikke er tilladt? Det er sådan villige er ikke - kan ikke have. Efter alt, deres tanker om mad! Der er en ond cirkel: jo hårdere forbuddet, jo flere tanker om mad. De fyldte hans hoved, de tager form af denne besættelse. Nogle forsøger at finde en vej ud, arrangere reel fest for husholdninger og frygtelig ked af, hvis de ikke ønsker at spise eller ikke at komme til glæde for den overflod af mad på bordet. Måske forvise tanken om at spise på denne måde er ikke særlig effektivt. Det er bedre at flytte fødevarer fra soklen med andre midler.
Hvordan gør man? Du ved udmærket godt, at maden - fornøjelsen af fysiske, kropslige. Føler du smagen, behagelige tekstur retter, ser du det, lugte ... Endelig, oplever du en behagelig følelse af mæthed. Hvad kan erstatte hele denne palet af følelser? Andre fysiske fornemmelser. Behagelig træthed fra at gå eller moderat fysisk aktivitet, en spændende begivenhed i sit eget personlige liv, mindeværdige udsigt, mens rejser og endelig den blide berøring af vandet, behagelig duft af æteriske olier, mens du tager et bad eller spa-behandlinger.
Og hvad med mad? Hun har ikke længere at være lykkelig? Selvfølgelig er det burde. Hun har bare at komme op på en række andre fornøjelser, det er alt. Tillad dig selv at nyde god mad, og den mest lækre skal vises på skrivebordet sjælden - det er en festlig måltid. Lær dig selv at nyde enkle fødevarer, styrkelse de korrekte fodring adfærd tanker om nytten, sundhedsfremme, wellness. Du vil se, så snart du stopper for at se på en kage eller lækker, men fedt ost som deres fjender, de vil ophøre med at være fjender.
Snart lettere sagt end gjort. Ja, alt er ikke så nemt som det ser ud. Talrige undersøgelser har vist - overvægtige mennesker forbrugende store dele tendens til at opleve en følelse af mæthed for sent, når hastigheden af for længst overskredet. Nu, hvis signalet mætning gjort i tid, ville problemet løses. Hvorfor alt sker så? Ja, vi kan bare ikke klare vores krop, som "husker" hvordan folk kæmpede for tusinder af år er ikke med fylde og sult. Truslen om dødelige sult får vores krop til at absorbere mad til fremtiden, så snart vises i horisonten engang en antydning af underernæring. Men stiv kost - er ikke kun underernæring, men også fratager kroppen af mange næringsstoffer. Efter ugers streng diæt vores krop begynder at føle en akut mangel på mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer. Hvad man skal gøre? Virkelig det er umuligt at tabe sig, så kroppen ikke kan med held forsøgt at genvinde den tabte vægt? Læger mener, at det er nødvendigt at genoprette den brudte mekanisme for regulering af mætning. Mange med alderen og under indflydelse af forskellige eksterne faktorer, en følelse af oppustethed begynder at halte - en følelse af mæthed kommer senest den har brug for. Dette fører til overspisning konstant og som en konsekvens, at overvægt. Cope med overspisning hjælp narkotika Meridia, som kæmper med roden af problemet - den manglende evne til at stoppe i tide og fortælle dig selv, "Jeg er træt".
Hvis du beslutter at tage sagen alvorligt, ikke være doven og begynder at holde en fødevare dagbog. Det er meget simpelt. Skriv alt, hvad der spises, kommentere på en liste over yderligere forklaringer ned: Hvis du af en eller anden grund, du føler overløbet eller beløbet spist var inden for normale grænser. En sådan "mad dagbog" virkelig hjælper med at finde den rette vej til harmoni og sundhed. Praktisk elektronisk udgave af en fødevare dagbog og kalorieindhold lommeregner til rådighed på hjemmesiden vesu.net (brug kan være fri, og behøver ikke engang at registrere).
Vær ikke bange for at rådføre sig med en specialist. En god måde for dem, der ikke ved, hvem de skal henvende sig til, kan det væreHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31På hvilket kvalificerede læger arbejder professionelt involveret i behandlingen af overvægt og fedme.
Hvordan lægemidlet? Ingen mirakler (som så ofte lover nogle producenter af kosttilskud), vil processen med afsked med overvægt være gradvis, men støt. Du vil føle normal, sund appetit og fødevarer ikke mister sin appel til dig. Det er bare det beløb spist begynder at nærme sig fysiologiske norm. Snart vil du glædes ikke alene hans nye udseende, men også korrekt, afslappet holdning til at spise. Ord: "Tak, jeg har fodret," for du vil være den mest almindelige. Og efter nogen tid, hjælpe lægemidlet ikke længere er nødvendig, selvfølgelig, hvis du ikke blive fornærmet og ikke købe de såkaldte billige "analoger". Husk, at mange uafhængige undersøgelser af virkningen gennemført ikke med dem, men med det originale. Og hvis pludselig en person fra din familie klager over, at kan ikke lade være med at tænke på den hvide abe (dvs. kager, burgere, stegte kartofler, eller endda på nogle gode fødevarer), vil du være i stand til lovligt svare ham: "Der er MANGELFULDT mindre! "
Ifølge de materialer http://www.pharmvestnik.ru/