Mange tror, at rygning er med til at tabe sig. Egenskaber af nikotin, selvfølgelig, gør det muligt til en vis grad at undertrykke appetitten, men rygning er meget mere skadelig organisme. Hertil kommer, efter at holde op, kroppen hurtigt vil få de manglende pounds som følge af brug af cigaretter, du kun underminere dit helbred, men ikke slippe af med overskydende vægt.
Det samme kan siges om narkotika. Hovedsagelig anvendes til vægttab amfetamin stimulanser i kosttilskud. Disse lægemidler fremskynde de metaboliske processer i kroppen, men ud over at de kraftigt hæmme hjertets aktivitet. Slip af med den vane at tage sådanne kosttilskud er meget vanskeligt, og overvægt efter afskaffelsen af disse lægemidler er skrevet hurtigt nok.
Rense kroppen af toksiner ved hjælp af lavement. Mange mennesker tror, at overskydende pounds vises fordi tarmen meget beruset, og hvis rengøres regelmæssigt, så problemet med overvægt at beslutte temmelig hurtigt. Men det er en misforståelse, vil ingen rengøring procedurer ved hjælp af lavement ikke hjælpe at tabe sig, men kun rense kroppen af toksiner. Desuden skal du vide, at tarm udrensning bør kun ske i en medicinsk facilitet, og under tilsyn af en læge.
Kost piller og kosttilskud er en anden tvivlsomme måde vægttab. Ifølge forskerne, effektiviteten af kosttilskud - ikke mere end en myte. Desuden, i mange kost piller tilstedeværende stoffer. Virkningen af anvendelsen af disse midler er, men skader de påfører enorme.
Mange tror, at fysisk aktivitet er med til at reducere vægten og holde kroppen i god form. Sure, det er. Men det bør erindres, at overdreven afhængighed fysisk aktivitet kan have en modsat effekt. Så hvis du har besluttet at slippe af med ekstra pounds ved denne metode, skal du finde en god træner, som vil samle op for dig et individuelt program, under hensyntagen til de fysiske egenskaber af din krop.