Varieret kost, medicin, kost giver kortvarig effekt. Hurtigt vægttab siger kun om tab af kropsvæske og glukose, men ikke fedt. Derfor er det nødvendigt at afslutte administration af medicin eller tilbagetog fra en stiv kost, kroppen med endnu større iver få ekstra pounds.
Situationen forværres af, at vi ikke kan skelne mellem ønsket om at drikke af lysten til at spise. Derfor ernæringseksperter anbefalinger bestemme, at før du begynder at spise, bør du drikke et glas vand. Hvordan kunne starte processen med forfald i kropsfedt? Den nyeste forskning tyder: at aktivere fedtstofskiftet, brug fedtceller for at styrke "pumpe op" vandet. Dette vil starte fedtforbrænding proces og udlæser simple fedt - triglycerider uden for cellemembranen. Hvordan man gør det?
Det er nødvendigt at drikke ukogt vand ren, let podsalivaya det. Men endnu bedre smelte drikkevand, da det har en stærk osmotisk tryk og let trænger ind i celler. Den bedste mulighed for at erstatte alle modtaget i løbet af dagen vand - smeltevand. Bør drikke mindst 2 liter om dagen 5-3. Drikke ordning bør være som følger: 1 kop vand i 30 minutter før måltider, 1-2 kopper 2 timer efter et måltid. Obligatorisk krav - at drikke på tom mave. Når vandet går direkte ind i cellerne, vil kropsfedt smelte væk. Består 2-4 dage fra begyndelsen af modtagelse af vand og den længe ventede proces af fedt fordøjelse begynder. De første tegn på vægttab vises et par måneder senere. Sikkerhed og effekt af denne metode har ingen lige. Da det ikke kan være nogen særlig diæt eller sport. Selv om deres rolle ikke formindsker én, men værdien af vand er altafgørende.
En integreret tilgang til bekæmpelse af fedme omfatter: vand, frisk frugt og grønt i kosten, hvilket begrænser søde og stivelsesholdige fødevarer, ikke-mættede fedtsyrer (pølser, pizza, etc.), fysisk aktivitet og god søvn. I løbet af året, vil din vægt kommer til en genetisk programmeret.