Fransk hævder, at for at tabe sig, ikke nødvendigvis sidde på en streng diæt. Spise små måltider et klart afgrænset tid vil give en kort tid til at finde en yndefuld form, hengive sig gastronomiske lækkerier. , Den vigtigste regel af slanke franske kvinder er, at du ikke skal spise på farten og arrangere snacks mellem måltiderne. Desuden melet har at vare mindst 20 minutter.
De har lært at nyde de bittesmå portioner, savoring hver bid. I dette tilfælde er fødevaren ikke betragtes af dem som en slags "brændstof" for kroppen, men som en begivenhed eller ritual. Mad skal bestemt tygge. Det har gavnlige virkninger på fordøjelsesprocessen og tillader nok af en meget mindre mængde af fødevarer.
Forkæl dig selv med de små glæder i lækre franske ikke er vant til. Oplever en særlig svaghed for en bestemt skål eller mad, de altid nyde dem, men en lille smule. Hvis vanvittigt ønsker chokolade, nægte dig selv dette er ikke nødvendigt. Men for at spise hele flise er også forkert. Behov for at begrænse dig selv til blot et par stykker og nyde deres smag. Denne mængde slik aldrig beskadige figuren.
Franske kvinder i fødevarer forsøge at stole på deres mavefornemmelse. De fuldføre måltidet, når de ikke længere føler sig sulten, selv om retten er endnu ikke er tom, og ignorere de fitnesscentre, men walking er en naturlig del af hver dag. De kan erstatte elevator op ad trapper hver dag til at gå et par stopper og længere ture med sine firbenede venner.
Hvis du vil acceptere det mindste en brøkdel af franske holdninger til at spise, problemet med overvægt straks ophøre med at være en besættelse, regelmæssige, men forgæves forsøg på at bremse din appetit. Og du vil opdage, at opretholde en slank figur - det er en del af programmet, som kan kaldes kunsten at leve glad og fuld.