Hvorfor viljestyrke
Oftere end ikke, hvis vi ikke taler om en form for sygdom, vægtøgning er resultatet af disse aflad, at du tillader om deres daglige regime og kostvaner. I dag er det umuligt at finde en pige, der ikke ville vide, at chokolade og boller spises hele dagen og også om natten, mangel på fysisk aktivitet og liggende på sofaen se tv - er den sikreste måde at købe et dusin eller to ekstra pounds. I så fald behøver du ikke nogen indsats - du skal bare selvoptagede og luner, med henvisning til det faktum, at du ikke har viljestyrke til at sige til dig selv "nej." Mangel på viljestyrke i denne sag - det er mangel på viljestyrke overhovedet.
Selvfølgelig for dette, samt at helt revidere sit regime og kost, og kræver viljestyrke og evne til at mobilisere sig til systematisk kamp med overvægt. Dette er ikke kun en speciel menu og en streng regime, der tager visse fødevarer på bestemte tidspunkter, det arbejder også på en løgne i, at ingen beklager modstået fristelsen til at spise noget lækkert, men meget nærende, eller gå glip af en træning, efter at have siddet foran tv. Men du må forstå, at udviklingen af viljestyrke, som vil være nyttige i livet, i mange tilfælde kan være en stor motivation for vægttab.
Viljestyrke - musklerne, bliver det stærkere, når man træner den, og svækkes, hvis du ikke bruger det i dit liv.
Hvordan til at tabe, hærdning deres vilje
Nå, det viljestyrke - det er ikke en arvelig kvalitet, og at karaktertræk, som kan være en selvstændig uddanne. Justering af processen med at tabe med udarbejdelsen af viljestyrke - du ikke dræber endda to, men meget mere "kaniner". Til at begynde, forestille sig, hvad der vil ske, når du nå dine mål: at blive slank og viljestærke. Tænk over, hvad udsigterne er åbne foran dig og i dit personlige liv og karriere, motivere dig selv og prøve meget, meget gerne det.
Lav en plan for at tabe sig, at have studeret mange kilder og anmeldelser på internettet. Vælg den rigtige afbalanceret kost, der er designet til ikke i 5-10 dage, og for et par måneder. I overensstemmelse med hende i lang tid, kan du nemt gøre sin rette ernæring sund vane, og efter kosten vil fortsætte med at holde sig til sin mest naturlige måde.
God motivation for at tabe - halvdelen af kampen. Han skal være meget konkret, i ekstreme tilfælde, falde i kærlighed, eller købe dig en pæn kjole til 2-3 størrelser mindre.
Strengt opfylde sin plan om at tabe sig, vil du begynde at nyde de allerførste skridt, når din vil gøre det første skridt tilbage og derefter forsvinde overvægtige. Hver selv en lille sejr, vil gøre din vilje er stærkere og vil indgyde i dig ønske om flere og flere sejre og resultater.