Imidlertid bør det erindres, at det meste af denne slags spørgeskemaer fokuseret på personer over 18 år. Standard BMI regnemaskiner er heller ikke egnet til gravide kvinder, atleter og bodybuildere. I disse tilfælde kan det færdige billede ikke afspejler den virkelige situation.
Beregn BMI simpelthen personlige. For at gøre dette, skal du kende den enkelte højde og vægt. Cifret vækst (i meter), der skal potens. Derefter antallet af vægten (i kg), der skal divideres med antallet opnået. Det endelige resultat vil betyde personlig BMI.
Hvis du ikke ønsker at regne, men i dag internettet kan du finde masser af regnemaskiner, der giver mulighed for at lære BMI i realtid. For at gøre dette, skal du indtaste nummeret ved fastsættelsen af den beregnede felt på sitet.
Forskerne mener, at de lovgivningsmæssige body mass index varierede fra 18 til 25. Det indikerer sundhed - for at støtte det, er du nødt til at udøve og spise rigtigt. I så fald, hvis BMI er mellem 25 og 30, er det et sikkert tegn på, at du skal være opmærksomme på deres helbred. Behov for at øge den fysiske aktivitet og stabilisere den daglige kost.
Når BMI er større end 30, bør du straks kontakte en specialist. Indikatoren viser den allerede eksisterende fedme. I dette tilfælde en høj risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme samt ødelæggelse af andre interne organsystemer.
Men husk på, at du skal lære at acceptere dig selv med nogen BMI. Overvægt bør ikke være en hindring for fornøjelsen af livet - det skal altid huske.