Hver gang at tage et brusebad at massere maven med en stiv svampe eller børster med naturlige børster. Husk, at efter vandbehandling maveskindet sikker at smøre cremen.
Meget effektiv er også masker af mudder eller tang. Sådanne kosmetik er bedre at købe fra et apotek. Påfør masken på huden af underlivet, og på toppen af almindelig mad wrap film. Læg dig ned i en halv time, derefter fjerne folien og kan vaske masken. Af den måde, er denne procedure ikke forhindre dig i at gøre huslige pligter, hvis du ikke kan lyve.
Se din kost. Forsøge at spise flere gange om dagen, men i små portioner for ikke at strække huden af underlivet og maven. Spis ikke før sengetid, da det første det påvirker kvaliteten af søvn og for det andet en direkte vej til unødvendig svulmende mave.
Hver dag engageret i gymnastik. For hurtigst muligt at fjerne små mave, du holder følgende øvelser:
• Lig på gulvet og strække armene på dine sider. Begynder nu langsomt at hæve begge ben fra jorden. Når vinklen mellem benene og gulvet vil være omkring 45 grader, stop og pause i et par minutter i denne position. Nu starter så langsomt underben, forsøger ikke at røre deres køn. I en fremgangsmåde, skal du følge disse stigninger 10-15.
• Lig på gulvet og rette dine arme. Legs bøje i knæene. Start langsomt hæve din overkrop. Hold denne position, så læne bagud. Udføre mindst 10 gentagelser.
• Den bedste måde at kæmpe for en tynd talje og flad mave betragtes en løbetur. Kør mindst 20 minutter tre gange om ugen, da ingen simulator ikke kan erstatte en fuldt udbygget jogging udendørs.