Hvis du lider af overdreven generthed foran fremmede, er psykologer rådes til at gøre denne øvelse hver dag, gå til gaden til fremmede. Spørg, hvordan man kommer til klinikken, Rådet for butikken med sælgeren om produktvalg, blot perekin'te et par ord med en nabo i elevatoren. Du vil se, at der i meddelelsen er der intet galt, og folk, hvis du bruger dem venligt og med et smil, mødes det samme.
Hvis du vil være ansvarlig for nogle begivenhed, såsom en jobsamtale eller eksamen, bør du grundigt forberede begivenheden. Rul i mit hoved alle mulige situationer, tale deres linjer i spejlet og altid højt, oplever situationen mentalt, og derefter i virkeligheden vil det være lettere at håndtere sin generthed.
Hvis du går til en virksomhed, skal du ikke tænke over, hvordan du vil være der til at se, og hvordan du vil se dig omkring. Vis interesse for dem og talte til en person, så prøv at finde et fælles samtaleemne. Må ikke bare sætte et mål om at blive sjælen af virksomheden - det vil ikke være muligt. Men at sidde i et hjørne og venter for dig at begynde at nærme folket selv, er ikke det værd.
Hvis du er tilbøjelig til at rødme, og det forvirrer dig, så prøv denne teknik - du forsøger at rødme hårdt. For det første vil det distrahere dig fra den situation, der forårsagede reaktionen og for det andet, i dette tilfælde, vil du være i stand til at rødme usandsynligt.
Ikke at opføre eventuelle fejl og brølere i rang af tragedien. Selv om ovenstående du griner, så alle vil blive glemt i fem minutter. Alle mennesker begår fejl hele tiden fra tid til anden at se latterligt. Og du er ingen undtagelse. Lær at forkæle dig selv med humor. Desuden selvironi meget flot kvalitet, der tiltrækker folk.
Må ikke fokusere på dig selv - det er denne proces ligger i hjertet af generthed. Vær opmærksom på andre mennesker viser interesse i dem, og du ikke mærke til, hvor lærer at håndtere deres frygt.