Fasting til vægttab kan anvendes til 1-4 dage for at slippe af med de 1-2 ekstra pounds. Afslag på mad for en kort tid, vil ikke skade kroppen i tilfælde af, at en person er sund og vil drikke en dag i mindst 2 liter vand. For at slippe af med en betydelig mængde af overvægt denne måde slankekure ikke virker.
Det er ofte fulde af mennesker ty til længerevarende faste til hurtig vægttab. Men nogle gange er resultaterne dystre. Kort efter kosten overvægtige afkast. Organisme, fuldstændig blottet for fødevarer, forbruger de første 2 dage af sult tidligere akkumulerede reserver og efter overgangen til reserverne af glykogen. Inden for få dage alle bestande vil blive brugt, og vægttab på grund af tab af væske. Folk vil føle svaghed, sløvhed, svimmelhed og umættelig sult. En sådan reaktion af kroppen - en konsekvens af den kraftige nedgang i blodsukkeret.
Så kroppen begynder at behandle fedt og muskler reserver af kroppen, og snart vil komme ketose - syntese af glucose fra eksisterende lagre. I denne periode bevidsthed mand kommer tilbage til normal, sult begynder at aftage. Men bremser stofskiftet, kropstemperatur falder, personen bliver langsom og træg. Kroppen er fortsat miste væske. I dette i høj grad påvirker lever, hjerte og nyre. Som et resultat af en sådan kost tyndere knoglevæv, tandkød begynder at bløde, kvinder forstyrret menstruationscyklus. To måneder efter begyndelsen af fastende kan endda være dødelig.
Vi skal huske på, at fasten kan bruges som en rengøring og sundhed behandlinger for et par dage. Længerevarende faste kan være dødelig, så det udføres kun ved recept og under tilsyn af læger i særlige rum eller klinikker.
Det bør være meget omhyggelig med sådanne forsøg i nærvær af kroniske sygdomme. I nogle tilfælde er fastende kontraindiceret overhovedet. Ifølge ernæringseksperter, en afbalanceret kost er meget mere nyttigt end fastende. Det fører ikke til ernæringsmæssige mangler og lærer kroppen at spise ordentligt.