Kefir som et middel til losning fremragende personer, der lider ekstra pounds, åreforkalkning, forhøjet blodtryk, kredsløbssvigt, nyresygdom, lever og galdevejene. Men selv helt raske mennesker det vil bringe kun ydelser, fordi denne drik forbedrer stofskiftet og toner kardiovaskulære, nervøse og fordøjelse.
For den fastende dagen er bedre at vælge fedtfattig yoghurt, bind 1, 5-2 liter. I løbet af dagen, du har brug for at drikke 6-7 glas 200-250 ml. I yoghurt kan tilsættes klid. De er ikke kun udgør kroppens B-vitaminer, men også på tarmen producerer effekten af "børste". For 1 kop mælkesyre drikke nok 2 spsk klid. Hvis dagen plaget af ubærlig sult, mellem at tage kefir er acceptabel brug af bær, æbler, agurker eller uden salt.
Efter faste dag bør gradvis oprette en belastning for tarmene og forbruge kun vegetarisk mad. Og kun 3 timer - kød eller fisk.
Den regelmæssige afholdelse af faste dag på kefir hurtigt nok indflydelse på trivsel og udseende. Freshens ansigt, bliver huden elastiske, glatte fine rynker, folder af fedt forsvinder, forbedrer funktionen af mange systemer og stofskifte.
Drikke store mængder af yoghurt er kontraindiceret forøget mavesyresekretion og mavesår. Hvis der er problemer, er det bedre at vælge et andet produkt til udledning af dagen.