Ingen grund til at bekymre dig! Ifølge statistikker, 90% af kvinderne er utilfredse med deres vægt. Hvis du kun har et par ekstra pounds, du er glad kvinde. I løbet af året for at holde dig i form, videnskabsfolk, ernæringseksperter har udviklet et effektivt program for Dagslys eller "ugedag." Det er mest sandsynligt ikke engang kost, men virkelig fokuseret program, der ikke kræver daglig utrolige indsats i kampen mod overvægt, men tilbyder en helt acceptabel tilstand for hele året.
Essensen af dette program er, at du har brug for at observere en speciel kost for en dag om ugen, men i løbet af året.
Praksis viser, at den tabt under de hurtige kost, som hurtigt vægt tilbage, så selv med tilsætningsstoffet. Desuden alle stive kost forårsage en masse stress til kroppen. Men det foreslåede program "Ugedag" giver dig mulighed for gradvist i løbet af året for at slippe af omkring 5 pounds.
Så hvad er det vægttab program er en vidunderlig "ugedag"?
Først skal du vælge en bestemt dag i ugen, som du kan holde sig til en kost (f.eks torsdag). På denne dag, ikke kan spise noget brød, ingen korn, ingen pasta, ingen kartofler, ingen sukker, ingen salt. Kød og fisk bliver nødt til at lave mad uden at tilføje olie. Vegetabilske krydderier med citronsaft eller æble cider eddike. Frugt kan ikke spise bananer og druer.
Anslået menu, som du bliver nødt til at holde fast i din valgte ugedag hele året:
Breakfast №1: 250 gram te.
Morgenmad №2: 1 frugt.
Middag: 200 gram grøntsager, 150 gram kylling kød eller 250 g fisk dampet kylling og 2 kogte æg.
Snack: 1 frugt.
Middag: 200 gram grøntsager, 150 gram kylling kød og 250 gram fisk dampet eller 2 æg, hårdkogte.
Den væsentligste betingelse for denne diæt - for at overholde alle dens regler. Først da kan du opnå et positivt resultat.