For eksempel, en god måde at slappe af bliver almindelig tur i den friske luft. Men som regel er det normalt, men når du gjorde sidste gang? Men der er mindst to til tre gange om ugen, giv dig selv en time og roligt, uden unødvendige tanker vandre gennem det grønne græs, beundre himlen, sø, ænder, inhalere en lungful af frisk luft. Omkostningerne ved denne begivenhed er nul, og købe dig en vidunderlig stemning.
Alternativt kan du shoppe, men ikke købe det. Hvis du er opmærksom, selve det at købe i tunge fans detail terapi snarere impulsive. Men hvis du bare slentre gennem butikker, eksempler på dine foretrukne tøj, pokrasuetes spejlet, men i sidste ende ikke købe noget (hvilket ofte sker, når du virkelig har brug for til at genopbygge garderobe), vil du bemærke, at du stadig vil føle sig bedre.
For at lindre stress, kan du gå til køkkenet og kokken noget meget originalt og nyt, som kræver din fulde fysiske og mentale fordele. Du vil være endnu sjovere, hvis du inviterer dine venner og co brygge noget "episk". Dette kan være tærter, dumplings, kage eller cookies. Samtidig er du nødt til at kommunikere med mine venner, der er sikker på at give dig ny styrke og energi, samt opladning stemningen.
Tackle kreativitet. På papiret med blæk og blyanter kan du hælde al sin erfaring, akkumuleret over lang tid. Lad det være lyse, kontrastfarver, aggressive linjer, men med hvert slag du føler inde i dig, at noget er frigivet. Negativ energi og træthed vil forlade dig, og at hans "lærreder" dig, du aldrig kan fortælle, kan også tjene. Mindst foretrukne kys og ros veninder - præcis.
Sex er den mest naturlige måde at lindre stress og slappe af både mentalt og fysisk. Ifølge statistikker, kvinder, der lever i en regelmæssig sex liv er langt mindre tilbøjelige til at lide af depression og oplever stressende situationer. Desuden følelse af harmoni, de fandt meget oftere. Men vigtigst af alt, hvad vi hver især bør stræbe efter livet.