Der er flere måder at varme op og juble. Men på arbejdspladsen er ikke altid praktisk at håndtere en opvarmning eller udføre andre manipulationer at holde sig vågen. Derfor begrænser din pointe massage - massage dine hænder og gnid fingrene fra spidsen til basen af håndfladen, arbejde gennem aktive punkter placeret mellem tommel- og pegefinger.
Af massage bevægelser styrkende effekt har gnide hænder - kraftigt gnide hænderne sammen, fingre pohrustite. Derefter massere din pande, kinder, gnide, trykke fingrene på hovedet. Energisk gnide ørerne. En sådan et kompleks af massage bevægelser til "genoplive" receptorerne og give dig styrke og energi.
Du har brug for frisk luft - hvis du kan få ud af rummet og bruge et par minutter på gaden, drage fordel af denne mulighed. Jo koldere det bliver der, jo bedre - ville virkningen af en sådan pause være stor. Hvis du ikke kan komme ud, så bare åbne vinduet og lade lidt luft ind i lokalet.
Forfriskende drinks - den mest enkle og velkendte måde at aktivere kroppen. Forbered en kop god kaffe som du vil, men ikke rive - drikke kaffe bør ikke være mere end tre gange i 8 timer. Hvis en eller anden grund du ikke drikker kaffe, bryg stærk grøn te - det puster nyt liv ikke værre end kaffe.
God vask fjerner sløvhed - skyl dit ansigt flere gange, skiftevis varmt og koldt vand. Hvis du er bange for at ødelægge makeup, så bare holde hænderne under vandet, og på forsiden af en lille støvregn af termisk væske. Hvis du sidder alene i et privat værelse, derefter anvende et par dråber æterisk olie på et lommetørklæde eller periodisk forfriskende indånde røgen.