Skriv ned i en notesbog alle den frygt, der er forbundet med det nye hold, og derefter markere dem, der har nogen relation til virkeligheden og i virkeligheden kun opfundet dig. Så forestille enhver dårlig situation, men gøre det positivt. For eksempel, hvis du er bange for, at den første dag på et nyt job, du vil blive behandlet dårligt, forestille sig, hvordan nye kolleger vil gerne møde dig, mødes med dig, viser arbejdspladsen indviet i snørklede af livet på kontoret og så videre. Hver gang der er frygt fortrænger det på en positiv måde.
Hvis du er bange for at du ikke kan deltage i et nyt hold, og at indynde sig hos kolleger, forsøge at lave en liste over de fordele, der kan forårsage respekt. Prøv at huske de tider, hvor du i stand til nemt at finde et fælles sprog med mennesker, minde dig selv om succeser og resultater, selv små. Dette vil hjælpe dig til at øge selvværd og finde styrken til at sikkert og trygt at kommunikere med andre.
Forbered dig på at være, at du let og naturligt kan kommunikere ikke med alle nye kolleger. Hvis du er bange for, at en person ikke vil acceptere dig, så frygt er sandsynligvis at være berettiget. Tværtimod tror, at nogen ikke kan lide dit udseende, måde for kommunikation og så videre., Men frygt er dette ikke nødvendigt. Desuden er der mulighed for, at nogen vil misunde det faktum, at du tog det til stillingen, især hvis en af hans kolleger ønskede at opnå job til dig selv eller en elsket en. Bange for det meningsløst, fordi du i dette tilfælde ikke afhænger.