Forvolde skade på hukommelsen depression, kronisk træthed, konstant stress, mangel på vitaminer. Selv usund kost påvirker hjernens evne til at huske og opbevare oplysninger. Fat kalorieindhold fødevarer, der forårsager forekomsten af plaques i blodkar, og forårsager hukommelsessvækkelse, fordi forværrede forsyne hjernen med blod og oxygen.
Dehydrering negativt påvirker evnen til at huske, samt hele tankeproces, så du bør især undgå langvarig tørst.
I dagens verden er der en anden grund, der påvirker hukommelsen. Denne overflod af information, som vi får fra tid til anden - Billboards, radio, tv, internettet. Hjernen kan ikke klare den information overload, er begyndt at glide, og den person begynder at lægge mærke til hullerne i hans hukommelse.
Menneskelig hukommelse - er en form for hjerneaktivitet, så hukommelsen bliver svagere, hvis hjernen ikke får nok motion. Her kan vi drage en analogi med musklerne. Også de bliver slasket og træg, hvis ikke uddannet, og kan endda atrofi, hvis de ikke bruges. Derfor skal du hele tiden give mad til sindet, ikke skade specielt designet til at forbedre hukommelsen øvelser. Må ikke have ondt af dem til at bruge mindst ti til tyve minutter om dagen, og du vil fryde resultater.
Med alderen, næsten alle begynder at lægge mærke advarselssymptomer på glemsomhed. Dette skyldes aldersrelaterede forandringer i den menneskelige krop, og med usund livsstil. Sommetider pensionister dramatisk ændre deres livsstil, bemærke, at hukommelsen begyndte at forværres hurtigt. Brain, der er vant til en bestemt fremgangsmåde, mens personen arbejdede vakler er den sædvanlige rutine.