Giv dig selv mindst en lille, men regelmæssig motion. Træne i morgen, vil hjælpe dig nemt overføre ferie. Oftere på gaden, gå dig.
På tærsklen spise mindst tre gange om dagen i små portioner, skal du sørge for at inkludere i kosten af varme og væske. For at forberede leveren, i forvejen, kan du tage en lille dosis af alkohol, men ikke overdrive det.
På banket bordet er bedre ikke at få sulten, ellers vil du score mave velsmagende og fedt kød og i en halv time vil føle træthed og tyngde. Af den måde, kan du tage en pille eller to fordøjelsesenzymer, de vil hjælpe maven til at klare en stor dosis af fødevarer. Påfør lidt af hver skål dig selv, spise langsomt, tage pauser til kommunikation.
Ofte rejser sig fra ferien bordet for at deltage i underholdningsprogrammet - konkurrencer og danse.
Alkohol bør indtages med stigende grader. Det vil sige, drikker vodka efter et glas rødvin er stadig muligt, men kommer tilbage til det efter at vodka er ikke det værd. Og, selvfølgelig, så prøv at huske, at sjov er afhængig af stemningen i den person, og ikke på mængden af alkohol indtaget dem.
Forbered dig om morgenen efter festen for lys og sunde retter. For eksempel vil en varm øre af de fedtfattige varianter af fisk hjælpe dig med at slippe af med tunghed i hovedet, giver en følelse af mæthed, men ikke overbelaste din mave.
Og vigtigst af alt - de gyldne ord mindste du behøver at vide, er altid relevant, og især i løbet af ferien.