Lad os starte med ordlyden. Den forklaring psykologer temmelig komplicerede og forvirrede, og svarer til følgende: en selvsikker person krav, interagerer med andre i at nå deres mål og nå dem. Han giver også sig selv at have disse anmodninger, tillad dig selv at udtrykke følelser, har tilstrækkelige færdigheder til at opnå målene.
Temmelig tricky, men generelt forståeligt.
De, der konstant kæmper med spørgsmålet: "Hvordan at være sikker på,? "Nyttige og karakteristika for de vigtigste kvaliteter af selvsikker person. Lad os betragte dem.
1.Selvsikker person med åben følelsesladet tale. Han tøver ikke med at give udtryk for følelser, ikke taler hints, ikke forsøger at blødgøre hans bemærkninger.
2.Confident mand rørelse i overensstemmelse med følelser. Forsøg ikke at skjule glæden eller stød må ikke hviske og Mumbles.
3.Confident personlighed ikke bange for konfrontation og dristigt går til angreb. Dette betyder ikke, at du er nødt til at lange ud efter ham. Alt er meget enklere: har modet til at sige deres mening uden at tænke, hvordan det vil opfatte den omgivende.
4.Confident mand siger specifikt og absolut ikke bange for at sige "I" og tage ansvar.
5.Selvsikker person ikke forbundet med sådanne aktiviteter, som i henhold til deres egne evner, at undervurdering af sig selv og deres viden, usikkerhed i de kræfter, samt forretnings- og personlige egenskaber. Også sikker mand med værdighed lider kritik og glad for at høre ros.
6.Confident mand i stand til at improvisere. Er ikke bange for at vise følelser, der opstår pludseligt, for at vise hengivenhed eller modvilje.
Oftest spørgsmålet "Hvordan til at have tillid?"Optaget mennesker har en række af komplekser. For sådanne tilfælde, og der findes en særlig uddannelse og rådgivning af psykologer. På komplekserne kan tale uendeligt, men vi ser på den grundlæggende situation, hvor det kan være problemet. Og også lære om nogle teknikker til at hjælpe med at løse problemet,hvordan man kan være sikker på,.
Sådan være sikker på jobbet?
Undersøgelser viser, at manglende tillid til deres faglige kvaliteter i processen kan ske på det tidspunkt af målet, på tidspunktet for en handlingsplan i løbet af arbejdet, samt nøjagtigheden og resultaterne evalueringer.
Alt er enkel. Målet forsøge at formulere så klart som muligt, og ikke påtage sig at gøre det umulige. Udgør altid en tankevækkende handlingsplan. Være i stand til at tage hensyn til resultaterne af tidligere handlinger og ændre forløbet af de nuværende planer og foranstaltninger i overensstemmelse med dette. Vær ikke bange for at tage ansvar, tage initiativ, og så er spørgsmålethvordan man kan være sikker på, vil forsvinde af sig selv.
Du må ikke lade dig forkerte tanker som: ". Jeg vil ikke arbejde" Tværtimod ofte fortalt sig selv: "Jeg er en succes i alt, hvad der tør", "Jeg har alt viser sig."
Hvordan man kan være sikker på at omgås mennesker?
Lad os sige, du har at arbejde okay, men at præsentere dig selv i et fremmed virksomhed, du ikke vidste hvordan. Du forsøger at opføre sig stille og roligt, gemmer sig i et hjørne, fordi usikker, at nogen kan være interessant for dig. Du alder mindre snak, fordi jeg ikke tror, at I alle vil lytte.
I sådanne tilfælde ville det være godt at drage fordel af rådgivning af psykologer og daglige beskæftiger sig med at skabe tillid.
Start med den simpleste - Velkommen. Træn hjemme i et afslappet miljø trygt og tydeligt udtale det hilsen.
Lær at tale i en røst
Træn afslappet en målt tale med pauser, der er sikker på at tiltrække opmærksomhed. Gør det mentalt - bare liggende med lukkede øjne. Derefter øve foran spejlet, taler højt.
Hvis du absolut ikke kan forestillehvordan man kan være sikker på, og vise det udadtil, se for dem, der besidder denne kvalitet. Vælg en person, som du behagelige og vellidte stemme eller handling elskede filmisk helt. Se, hvordan det går, sagde håndbevægelse.
Lær at se ham i øjnene. Dette kan også gøres før et spejl eller find en venlig partner dedikeret til dine bekymringer og arbejde ud metoder på det.
Alt hvad du har lært, første bedste arbejde blandt venner og rare mennesker velkendte omgivelser, og først derefter gå med det til fremmede.
Hvis du nogensinde har formået at lægge mærke til, at du var overbevist, prøv så godt kan du huske dette øjeblik. Gem det i hukommelsen på detaljer og mentalt gentage det. Hvad taler du om? Hvordan er det at føle? Sådan holder? Hvilke fagter og ansigtsudtryk brugt?
Når du bliver træt, så prøv at prøve de samme fornemmelser og symptomer på tillid til andre situationer.
Udøve regelmæssigt, som repræsenterer en fuldt sikker personVed at spille forskellige situationer, herunder ubehagelig. Efter alt, de fleste ofte tænker vi,hvordan man kan være sikker på, det var efter fiaskoen i vanskelige eller sjove situationer.
Tænk på hvor du besvarer de spørgsmål, som samtalepartner, så spørg din (tror, at du kan bede om ikke at besvime fra frygt), fortæller en interessant historie - visualisere, hvordan du gør det, hvordan folk opfører sig. I dette tilfælde skal du følge stemmen, intonation, kropsholdning, gestik.
Disse klasser er bedst gjort hver dag flere gange. På en session er nok en time - eller for træt. Husk, at dette ikke er et spil, men snarere det hårde arbejde og de første resultater kan kun vises i et par uger.
Hvordan man kan være sikker på vanskelige situationer?
Det er ingen hemmelighed, at som følge af sygdom eller nogle vanskelige livsomstændigheder folk indtil for ganske sikkert, kan miste tilliden til deres fremtid. I sådanne tilfælde mere passende professionel hjælp fra en psykolog, gruppe træning for folk med en lignende situation.
Men du kan også gøre noget selv.
Husk, at det, der skete for dig - bare en ændring i livet. Folk ændrer sig, samt omstændighederne omkring den. Uanset hvor slemt var ingen ændring - tage det, skal du ikke være bange for det, så prøv at drage fordel af den.
Overbevis dig selv, at alt går godt og livet er på din side. Dette er sandt. Hvis der sker noget slemt, er det ofte ikke kan ændres. Forsøg på at skubbe gang situationsfornemmelse og vedtagelse af nye betingelser blande forstå situationen og hurtigt at tilpasse sig et nyt liv.
Uanset hvad der sker, ikke bebrejde dig selv, godkende hans handlinger. Accepter dig selv og kærlighed, fortæller dig selv, der gjorde alt, hvad vi kunne i denne situation.
Overvej omstændigheder, Sort igennem og besvare spørgsmålet, hvad skræmmer dig mest? Identificer dig selv positive bekræftelser, der vil hjælpe dig med at håndtere angst og usikkerhed.
Hvis spørgsmålet "Hvordan at være sikker på,? "Plaget dig i lang tid, vil du sandsynligvis ikke fortryde den tid og indsats for at arbejde med dig selv. Men prøv ikke at udrette alt på en gang, og ikke begynde at anvende de færdigheder lært i livet for tidligt. For nogen tid vil du være sikker på person hjemme foran et spejl, eller uddannelse i en afslappet position på sofaen. Og omgivet af alle mennesker vil også være optaget af hvordan man kan være sikker på,.
Alexander Panyutin
Dameblad JustLady