Blodgruppe kost: 1 blodtype
Blodgruppe kost: 2 blodtype
Kost for blodtype: 3 blod
Type AB (IV gruppe) - "Mystery"
7-8% af befolkningen. Denne type af blod er resultatet af udviklingen ved sammenløbet af to modstående typer - A og B.
Styrker
1. Den yngste gruppe af blod.
2. Fleksibel, meget følsom immunforsvar.
3. kombinerer fordelene ved type A og B.
Svagheder
1. Følsomme (blid) fordøjelseskanalen)
2. For "åbne" immunsystemet, er ikke modstandsdygtige over for mikrobielle infektioner.
3. Kombinerer minusser af type A og B.
Risikogrupper
Hjertesygdom;
Onkologiske sygdomme;
Anæmi
Kostanbefalinger
Moderat blandet kost
Kød - lam, kanin, kalkun.
Fisk, undtagen skaldyr.
Mejeriprodukter (mælkesyre, fedtfattige oste)
Tofu - bønnemasse
Bælgplanter - moderat
Olivenolie, levertran.
Nødder - peanuts, valnødder.
Korn (undtagen boghvede og majs)
Grøntsager (undtagen peber, sorte oliven, majs)
Frugt (undtagen skarp og sur)
Anbefalet drik:
Kaffe, grøn te, kamille te, ginseng, ingefær, hyben, echinacea, tjørn.
Neutral: øl, vin, te, mynte, Don-Kuei, baldrian, hindbær.
Undgå: aloe, senna, lind og te fra dem.
Vægt styreprogram
Undgå:
Rødt kød, skinke og bacon, solsikkefrø, boghvede, peberfrugter, hvede og majs.
Hjælper:
Tofu
Fisk
Mejeriprodukter
Greens
Alger
Pineapple
Vitaminer og kosttilskud
Vitamin C
Hawthorn (Hawthorn)
Echinacea
Valerian Thistle (tidsel)
Milk Thistle
Zink
Selen
Fordøjelsesenzymer - bromelain, quercetin
Særlige anbefalinger til typen AB
Når processen starter vægtøgning, er typen AB blanding påvirket af gener A og B-typer. Nogle gange er det skaber særlige problemer. For eksempel: du har reduceret gastrisk surhedsgrad (en funktion af type A), samtidig med iboende til type B tilpasning til kød. Derfor, selvom du delvist programmeret til kødforbrug (type B - altædende), du ikke har tilstrækkelig surhed til effektiv fordøjelse af dette kød, der fører til overdreven fedt deposition.
For at reducere vægten, er du nødt til at reducere forbruget af kød, øge dit indtag af grøntsager og tofu (en glimrende kilde til protein for type A og B).
Det samme problem med bønner, boghvede, majs og sesamfrø. For type A er en dejlig måltid, men deltagelse af gener af type B fører til det faktum, at disse produkter reducere produktionen af insulin, hvilket fører til en langsommere metabolisme. Type AB bør undgå boghvede, bønner og majs.
Hos type AB er ikke sådan en stærk reaktion på glyutein hvede, ligesom en type 0 og B. Men for vægttab bør undgå hvede og varer deraf