Udtrykket "sex kost" har to betydninger.
1) Vægttab som følge af at have sex.
Grundlæggende sex kost i det første betydning er, at sex i form af udgifter til kalorier kan sidestilles med et træningspas i fitnesscentret. Sex kræver udgifter høj energi og forårsage intens brændende kalorier, og derfor bør fremme vægttab.
Men for at tabe var mere eller mindre vigtig, bør sex være hyppige og varighed: en time (eller længere) mindst 5 gange om ugen. Derfor, før du begynder at lukke sex kost, en nøgtern vurdering af de fysiske mulighederne i din krop, og kroppen af din partner.
Desuden kan vægttab sker kun, hvis sex bringer dig tilfredshed, hvis sex kost til at dele med dig elskede. Forestil dig, at du er inden for en time, grusning hans tænder, udholde seksuelle fagter uelsket partner - blot for at tabe sig, udholdt denne smerte. Som et resultat, kan du få noget vægttab og et nervøst sammenbrud. Og ofte efter en sex kost er der et ønske om at "gribe" negative følelser lækkert måltid. Hvad der her allerede slankende!
Der er en anden mulighed: en kærlig partner og elskede, med glæde hjælpe dig med at tabe i at have sex, men begge ikke har nok fysisk styrke til en sådan "kærlighed maraton". Så har du brug for at gå i køkkenet for at forberede måltider sex diæt (med henvisning til den anden betydning af ordet).
2) kost med fødevarer, der øger seksualitet.
Ifølge sex kost, bør den daglige kost indeholde 30% protein, 30% fedt og 40% kulhydrat. Proteiner skal du få fra kød, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter og bælgplanter. Fedtstoffer til sex kost behov af animalsk oprindelse (smør, svinefedt eller oksetalg, svinefedt, fjerkræ fedt). Kulhydrater til sex kost - er frugt og grøntsager. Kartofler, hvidt brød, slik, kager, bør sukker helt udelukkes eller reduceres til et meget lille beløb.
Øger seksuel lyst (i både mænd og kvinder) mørk chokolade (mindst 15 gram om dagen) og fiskeolie. For dem, der er uoverstigelige aversion mod lugten af fiskeolie, er nu tilgængelig i kapsler.
Og, selvfølgelig, bør sex kost indeholde afrodisiaka - produkter, der begejstrer seksuel lyst og øge seksuel aktivitet. Aphrodisiacs kendt af mange her, for eksempel syv produkter, der vil berige dit køn kost:
• Bananer - stigning mandlige libido grund enzymet bromelain;
• Ris - styrker sexede kvinder, som involveret i syntesen af dopamin (et stof skarphed sexlyst);
• asparges - Indeholder Vitamin E "Vitamin avl";
• kål - forbedrer blodtilførslen til kønsorganerne;
• tang (tang) - indeholder jern, jod og calcium, øget libido;
• selleri - fremmer udviklingen af mandlige hormon andosterona styrke kvinders seksualitet;
• Østers - øge seksuel aktivitet ved dopamin og zink.
Bon appetit og succes i at tabe!