Afvejes i. Du kan bruge både mekaniske og elektroniske vægte. Husk, at hvis du vejes på en elektronisk vægt, vil satsen være den mest nøjagtige (op til et gram).
Den mand, der ser slank, kan der være latent (skjult) fuldstændighed. En objektiv parameter, der kan identificeres, - andelen af knogler og muskler og kropsfedt. For mænd, er satsen den 9. til 15.% fedt af den samlede kropsvægt, kvinder - 12-21%. Dette indeks kan beregnes ved hjælp af balance med den specielle funktion. Princippet om driften af sådanne skalaer er, at under vejningen det menneskelige legeme ved elektriske testede impulser (de føler). Bone og fedtvæv har forskellig modstand, hvilket afspejles på måleresultatet som en procentdel af kropsfedt, muskler og knogler.
Beregn tilladt (normal) begrænser vægtforøgelse i overensstemmelse med flere mulige ved hjælp af formler.
Den mest almindelige metode til beregning af det rette forhold mellem højde og vægt er body mass index, der beregnes efter følgende formel:
BMI = vægt (kg): Højde (m) ².
Normale satser - 19-25 enheder.
Du kan også beregne den korrekte vægt, tage væk fra vækst i centimeter hundred. For eksempel 160-100 = 60. Således normal menneskelig vækst vil være 160 cm Vægt 60 kg.
Der er også en særlig formel for at bestemme den optimale vægt, afhængigt af personens alder. "B" i dette tilfælde - det er alder, og "P" - vækst.
Kropsvægt = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
For eksempel er højden 165 cm, 30 år. Det viser sig:
Legemsvægt 50 + 0 = 75 (165-150) + (30-20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Nagler formel kan vi beregne model vægt for højde. For eksempel er højden er 152, 4 cm, vægt - 45 kg. Per inch (2, 45 cm) end 152 cm afslappede 4 900 gram, dvs. ved 0, 9 kg 10 vægt% opnået. Ifølge denne formel, viser det sig, at med væksten i 165 centimeter kvinde bør ikke veje mere end 54, 5 kg.