Den resulterende forskel og vil være en indikator for din normale vægt. Paul Brock mente dog, at ved hjælp af hans metode, skal du overveje, om den enkelte krop: asthenic (tynde), normal, hypersthenic (folk med "store knogler").
Bestem kan måles din kropstype, håndleddet. For kvinder, satser som følger: op til 16 cm - asteniske form, den 16.-18 cm - normostenichesky, mere end 18 cm - hypersthenic. Efter at have defineret på denne måde kropstype, er det nødvendigt at ændre den opnåede ved fremgangsmåden i Brock resultat. Hvis du asteniske forfatning, trække resultatet fra 10% spiste normostenicheskoe - ikke tage noget hypersthenics nødt til at tilføje 10%.
I Amerika, den ekstra vægt til regne med følgende formel:
B = + 50 kg (PCM-150) x0 75
. I denne formel B - vægt i kg, P - højde i cm Det vil sige, når der dyrkes i 175 cm, den ideelle vægt beregnes som følger:
50+ (175-150) x0, 75 = 68, 75
Sommetider beregne vægten og den såkaldte Lorentz formel.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. I - vægt i kg, P - højde i cm Af samme højde på 175 cm beregnes som følger: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
Ulempen ved disse formler i, at de ikke udgør nogen køn eller alder eller tilsætning af mennesket.
Den mest præcise og populær metode til optælling er langt den beregning af BMI (body mass index). Dette tal tager højde for den normale vægt udsving person på en vis højde, snarere end at forsøge at børste one size fits all. Det beregnes på følgende måde: vægtforhold dividere med højden i meter i anden potens. Betragtes som normal indeks 19-24, over 24 - er overvægtige, og mere end 29 - fede.