I rubrikken Aromaterapi: aromatisering bade
Du tror, at udtrykket "Livet efter vægttab"Lyder som" Er der liv på Mars? " Også usandsynligt, usikker og tvivlsom? Tja, jeg synes det er på tide, vi berolige dig, tror,liv efter vægttab meget mere interessant end processen med "udslette" kalorier!
Men du er ikke interesseret i nye muligheder, som du har modtaget i tillæg til en velfortjent slank figur? På "nye horisonter" du sikkert ved, da jeg begyndte at se min vægt. Nu du bekymret om, hvordan du holder din personlige rekord ogde ikke tager på i vægt igenOg vi vil give dig et par tips til, hvordan man gør det bedre.
Og ja,liv efter vægttab betyder ikke en fuldstændig afvisning af fødevarer. Der er stadig du har til. Men en sans for proportioner, som blev dannet dig i perioden af aktiv vægttab, bør nu arbejde for et hundrede procent! Der er behov for alt. Det er umuligt, når kroppen har brug for fedt at erstatte dem med noget andet. Det samme gælder for kulhydrater, proteiner. Så ikke tillid til en kost baseret på anvendelse af et enkelt produkt. Ifølge de bedste fitness-instruktører og ernæringseksperter programmer, undtagen for varer kun forværrer resultatet, og nogle gange bringer alle pigerne være indsatsen fra at tabe vægt er ikke. Den bedste forebyggelse af ekstra pounds - det har alt, og ofte i små portioner.
Hvordan man ikke at tage på i vægt? Hvis du er en tilhænger af moderat tilgang til at spise, vil du være i stand til at slippe af med de smertefulde tanker kulinariske lækkerier, fordi enhver tid du kan spise et stykke kage - men ikke til grådighed! Udnyt nogen af ordningerne, hvorefter man kan beregne antallet af kalorier for dig hver dag. Disse ordninger fungerer ikke, når de ikke er i overensstemmelse!
I dit nyeliv efter vægttab tilrådeligt at bringe produkter - fix for nemt at klare de ekstra kalorier. Exotic ananas spist før og efter måltider, gøre protein lært. Grapefrugt er kendt for at være - en reel katastrofe for fedt: han simpelthen hensynsløst brænder. Pepper, denne guldgrube af vitaminer, forbedrer stofskiftet. Grøn te og rent vand skal ikke udvises fra din kost. Føler, at "faldt", og lov til at spise for meget, "belønning" sig selv den næste dag i vegetabilsk bouillon supper, grøntsagssaft indeholder vand og fiber. Denne begrænsning vil gavne: På baggrund af den fulde følelse af mæthed, og vil yderligere oprensning af toksiner. Favorit retter vil ikke være mindre end ønskeligt, men uden de ekstra kalorier, hvis de vil bestå af ingen mayonnaise, creme fraiche, og fortjener deres erstatninger i form af soja sauce, citron og sennep dressing, æble cider eddike.
En lektion, der skal fjerne enhver tabe - er behovet for en komplet rengøring af kroppen fra ophobede giftstoffer i årene inaktivitet. Men nu er du nødt til at gøre det med jævne mellemrum at indføre bekvemt for dig "fastende-udrensning" dage.
Hvordan man ikke at tage på i vægt, glem alt om gymnastiksalen? Ingen måde! Fysiske aktiviteter er af afgørende betydning. Husk, en tilbagevenden til en stillesiddende livsstil, kommer du tilbage kg med ekstra bonusser i form af cellulite og et nervøst sammenbrud! Swimmingpoolen er nu ikke kun en nødvendighed, men også en mulighed for at demonstrere frugterne af deres arbejde - dens slanke krop. Angiv en regel for mig selv: at starte morgenen med en afgift, smil og et glas rent vand, hvilket vil medføre at vågne op fra søvn din krop. Efter praksis, spørgsmålet "Hvordan man ikke at tage på i vægt? "Bare for dig ikke.
Livet efter vægttab vil kræve fra dig lidt mere "sund egoisme" og respekt for det samme arbejde, som dig. I et af interviewene, alle respekterede Lyudmila Gurchenko opfordrede kvinder til ikke at sammenligne hans krop harmonisk, så at tabe sig, så få vægten igen! Fornuftig idé. Tog sig af deres udseende, ikke stopper halvvejs. Kroppen ikke tilgive skødesløs holdning. Selvom du sikkert allerede føler charmen af fysisk aktivitet, fornøjelsen af selv-tripping og wellness! Jeg tror, du ville ikke have accepteret at give afkald på disse fornemmelser.
Lad nu dit mål vil være: god form, fremragende sundhed og nydelse af alt, hvad vil du gøre det!
Ja, vi ønsker at rette vores fejl: samtalen omliv efter vægttab vi har glemt at lykønske dig! Du lykkedes at hvad der synes uopnåeligt for mange millioner af kvinder - fra kampen mod overvægt, du fik en vinder! Vi forstår, at nu, sammen med en behagelig nødvendighed for at opdatere din garderobe, du føler angst og frygt ny: hvordan man ikke skal vende tilbage til de "gamle størrelser"som ikke overvægtig, Om afsluttet dit arbejde på dette område. Ak! Ønsker ikke at skuffe, men vil have en lille smule mere arbejde: lige så meget som du ønsker at blive slank.
Tatiana Sinotova
Dameblad JustLady