I kategori skønhed: Lips pleje
Hver morgen skal du spise: 1 appelsin eller grapefrugt; 1 stykke brød; te eller kaffe uden sukker og mælk.
Mandag
Dag 1 appelsin eller grapefrugt; 1 kogt æg; 2 kopper yoghurt eller yoghurt; 2 kiks
Aften: 2 tomater; 2 kogte æg; halvdelen af salat; 2 kiks.
Tirsdag
Dag 1 appelsin eller grapefrugt; 1 kogt æg; 2 kopper yoghurt (yoghurt); 2 kiks
Aften: 125 gr oksekød; 1 tomat; 1 appelsin eller grapefrugt; 1 stykke brød eller toast; 1 kop yoghurt
Onsdag
Dag 1 appelsin eller grapefrugt; 1 æg; 2 kopper yoghurt; 2 kiks eller toast
Aften: 125g bøf eller roastbeef; 1 appelsin eller grapefrugt; 1 stykke brød eller toast; 1 kop yoghurt
Torsdag
Dag: 125 g fedtfri yoghurt; 1 tomat; 1 syltede agurker; 1 stykke brød eller toast
Aften: 125 gr oksekød; 2 tomater; 1 æble; 1 krakker
Fredag
Dag: 200 gr. fisk at vælge imellem; 1 tomat; 1 stykke brød; halvdelen af salat; yoghurt eller kefir (letmælk eller untrimmed)
Aften: en halv salat; 1 æg; 1 tomat
Lørdag og søndag - du kan spise normalt.
Fisk bør koges til kosten olie, dampet eller madlavning. Kød madlavning på grillen, dampet eller kogt
Kaffe og te skal drikkes uden sukker og mælk. Mineralvand uden gas, kan du drikke ubegrænset.