Ønsker du at nyde ikke kun lækre, men også få en dosis af vitaminer og mineraler - spise et par spiseskefulde honning. Han kan være en vidunderlig sødemiddel, mens den indeholder mange nyttige stoffer. Efter at have drukket en kop te med honning, behøver du ikke forårsage nogen skade på figuren.
Zephyr kan med rette kaldes kosten sødme. Et hundrede gram godbidder indeholder kun 300 kalorier. Efter at have spist en eller to ting, du dræbte en kost, men det vil forbedre dit humør. Desuden skumfidus indeholder fosfor, jern og protein - et byggemateriale til muskelvæv.
En anden lavt kalorieindhold sødme - en marmelade. Ud over reduceret energiindhold det indeholder store reserver af pektin - et stof, der fjerner giftstoffer fra kroppen og sænker niveauet af kolesterol i blodet.
Nødder og tørret frugt kan spises uden skade under enhver kost. Fruit under tørreprocessen vandet afdampes, er imidlertid alle næringsstoffer bevares. I din krop i store mængder går magnesium, calcium, natrium, jern. Nødder, da det ikke er nødvendigt at blive involveret. De er nyttige, men stadig ganske højt i kalorier.
Forkæl dig selv med friske frugter og bær. Disse naturlige produkter indeholder fructose, der mætter kroppen med sødme. Men husk på, at kakifrugter, bananer og vindruer er meget høj i kalorier.
Selv hvis du forkæle dig selv en behandler med lavt energiindhold, ikke rive og husk, at du er på en diæt, og dit mål - en smuk og slank figur.