Kortsigtede fastende kost er baseret på en kraftig reduktion i kalorier. Fordelen ved den ugentlige kost, i løbet af denne relativt korte periode kroppen ikke har tid til at føle de skarpe grænser for næringsstoffer. Den har også meget lettere end nogen langvarige restriktioner.
Der er mange kraftsystemer, der gør det muligt at tabe sig i 7 dage. Om sommeren kan du prøve vandmelon kost, når den spises dagen kun få kilo vandmelon kød. Forholdsregler nødt til at nærme sig denne magt ordning for dem, der har nyresten. Ellers har ingen kontraindikationer.
Vinter kan bruges kost i en uge, i hvilken den dag, mineralvand erstattes af et protein i eftermiddag, når lov til at spise kogt kylling uden salt. Dette er en af de varianter af Kreml kost, begrænset, ikke kun i kalorier, men også i mineral sammensætning, så du skal ikke misbruge den.
Ikke mindre populære kefir kost, hvorefter en liter yoghurt dagligt tilføjes hver dag forskellige produkter: kogte kartofler, hytteost, æbler. Antallet af produkter er lille, så kosten er ledsaget af en følelse af sult, hvilket er en stor ulempe.
Alle disse kostvaner lover vægttab i mindst tre eller helt op til fem pounds. Så at finde den mest hensigtsmæssige og glædeligt i smag efter strømforsyningen er mulig.
Det er vigtigt ikke kun at slippe af med de forhadte kg, men også gemme resultatet. Dette kræver enten en afbalanceret foder til at fortsætte ved udgangen af kosten eller motion stigning.