De tre-dages diæt tillader i tre dage til at smide 2 kg. Det er hårdt nok, men giver gode resultater.
I hver af de tre dage, den samme menu. Til morgenmad, spise en halv grapefrugt, en kogt æg, en skive rugbrød, og drikke en kop grøn te uden sukker. Te kan erstatte kaffe. Til frokost og middag menu også, at til morgenmad, bare aflyst et stykke brød.
De to-ugers grapefrugt kost kan du tabe 5 pounds overvægtige. Denne diæt er mere tilgivende end de tre-dag, selv om mængden af kalorier du stadig nødt til at følge. Hver dag bør begynde at spise to kogte æg. Du kan tilføje en smule kogt kylling. Sørg for at spise en halv grapefrugt. Til frokost, spise hvad de vil, så længe det er placeret i en almindelig krus. Og, selvfølgelig, så glem ikke om en halv grapefrugt. Til middag, drikke et glas mælk eller en kop grøn te.
Grapefrugt Diet er et lavt kalorieindhold og velafbalanceret. Den er rig på vitaminer og mineraler, samt stimulerer fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Denne diæt er ikke kede sig, fordi du kan komme op med selve menuen.
I denne diæt, der er ulemper. For eksempel kan den ikke anvendes, idet stoffer. Grapefrugtjuice hæmmer absorptionen af lægemidler. Du bør også give op kosten, hvis du har intolerance over for frugt.
Til kost givet gode resultater, begrænse dig selv i forbruget af salt, krydderier og saucer. Det er nødvendigt helt at eliminere sukker, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Hvis du følger reglerne, så effekten selv fra et tre-dages kost vil du blive glædeligt overrasket.