De vigtigste ting i kosten - 7 dage til at leve uden sukker og salt. Nå, selvfølgelig, er der simpelthen mindre. Som et resultat, vil kroppen af overskydende væske frigives. Hver dag i kosten bør bestå af følgende menu.
B - 250 ml vand fastende. Efter 10 minutter, drikke et glas kakao og spise 1 appelsin. Vent 15 minutter og stadig spise et stykke frugt.
Middag - 200 gram hytteost, 200 gram frugt.
Snack - tørrede frugter.
Middag - 200 gram kylling eller fisk, 300 g friske eller kogte grøntsager.
Sen middag - 200ml fedtfattig yoghurt.
Chokolade kost
Lyde, ved første øjekast, er det usandsynligt, men en uge af en sådan kost kan tabe sig, Jennifer Lopez 6 kg. Essensen af dette monodiets at spise dagligt i to slik barer (40 g hver). Du kan drikke kun usødet kaffe med fedtfattig mælk. Desuden er drikken tillades kun 3 timer efter et måltid.
Med denne diæt, er det vigtigt at huske, at det negativt kan påvirke leveren. Dehydrering er let tilgængelige: denne streng diæt ikke kun for fødevareforbrug, men også en væske. Tja, hvis du stadig er på en chokolade kost besluttet at huske på, at kurset kan gentages tidligst efter en uges pause.