Læger anbefaler en kombination af et højt proteinindhold kost drikke mineralvand med lavt saltindhold. Denne drik vil have en meget svag vanddrivende og afførende som fremmer vægttab. Eksempler på sådanne vand - "Evian", "Vittel", "Volvic" og andre med en lignende sammensætning. Det er kun nødvendigt at undgå for salt drikkevarer.
I Rusland, også producere god vand, der er egnet til mennesker, der sidder på en diæt. Du kan prøve den "Trinity", "Din Sundhed", "Muscovy", "Crystalline", "levende vand", "House farvel." Ernæringseksperter meget af disse mineralvand: "Holy Spring", "Hot Key", "Truskavetska", "Legend af bjergene", "Arkhyz", "Agur".
Men du kan ikke købe drikkevarer, pasform og godt filtreret vand fra hanen. Sikre rettidig udskiftning af filtre, således at væsken var ren. For at aktivere nyrer og tarme sammensætning af vandet er ikke så vigtigt, det vigtigste her - dens volumen skulle være tilstrækkeligt.
I den kolde årstid, kan du gå til de varme te og urtete. Når kosten er godt at drikke infusioner af Verbena, mynte, citron. Prøv at gøre din blanding af urter, tørrede bær og frugtstykker, grøn te. Denne drik er perfekt slukke deres tørst og vil være nyttige i at brænde overskydende fedt.
Hvis du bruger en ny kost for dig selv, blive klar til nogle ændringer af smag og præferencer. For eksempel kan du lide drikkevarer, som tidligere var ligeglade. Lyt til behovene i organismen, i de fleste tilfælde, han vælger, hvad han har brug for mest.