For en kort tid jockey vægttab kost sikrer gode resultater - minus 2-3 pounds. Men prisen på sådan en diæt - dit helbred. Ved første øjekast ser det ud til, at en kost er forholdsvis let, men som praksis viser, er helt anderledes.
Jockey kost på grund af deres dårlige kost kan resultere i stress til kroppen. Så før du beslutter dig for at tage dette skridt - tror. Men dem, der virkelig er beslutsom, skal du huske reglerne i kosten.
Den første dag er dedikeret til stegt kylling i ovnen. Det skal bages i folie, præ-skære i huden og overskydende fedt. Brugen af salt og andre krydderier strengt forbudt. Efter kogning kyllingekroppen skal deles i tre lige store dele og spise til morgenmad, frokost og middag. Du kan drikke en masse: mousserende mineralvand eller usødet te - hvad du har brug for.
Den anden dag også kød. 300 g kalvekød har brug for at bage på grillen. Salt er ikke tilladt, men du kan peber kødet. Hvis vi smager bare uudholdeligt uden salt, kan du drys kødet med soja sauce (ikke mere end en spiseskefuld). Princippet om den samme effekt som den første dag: opdele kødet i tre portioner og spise hele dagen. Væske forbliver den samme, dvs. rent vand og usødet te.
Tredje dag - er ren og skær sult. Der er ikke tilladt på alle, kan du kun drikke. Fem kopper sort kaffe hele dagen (som er tilladt en teskefuld sukker pr kop). Selvom pounds gå væk hurtigt, men det er en kortsigtet fænomen, og snart vil de være tilbage til sin plads. Derfor bør vi ikke lade sig rive for meget. Hertil kommer, at denne diæt for vægttab ikke bringe kroppen noget godt.