"Spis alt hvad du ønsker, og tabe sig uden helbredsproblemer" - sikkert du har hørt tusind gange som reklameslogans og endda købte dem. Vi tilbyder hundredvis af forskellige hurtige diæter, og mange kvinder finder dem effektivt, fordi der i den første fase, de giver fantastiske resultater. Men blot et par uger, den omvendte effekt og konsekvenser af forkert og til tider farlig kost har en effekt. Og så opstår spørgsmålet: var det værd at torturere dig selv? Sommetidereffekter af diæter Der er meget alvorlige, og ikke at teste dem på deres egne erfaringer, er du nødt til at vide om dem. Journal JustLady vil hjælpe dig med at forstå.
Der er et par af de mest populære former for kost:
Monodiets. Disse omfatter rå fødevarer kost, grapefrugt kost, vegetarisme er midlertidig, low-carb diæt. Den største risiko for sådan kost er, at en person bruger lang tid kun en vis slags produkter, ogeffekter af diæter kan være meget alvorlige, fordi vores krop har brug for en masse af sporstoffer, som kun er mulig i en række fødevarer. Selv hvis den første er beføjelsen til at bære noget frugt, så efter et stykke tid effekten forsvinder. Sådanne diæter påvirker ikke blot de fysiske, men også på den psykiske sundhed på den person. Dameblad JustLady råder dig til ikke at opgive deres livretter - alt i moderation. Monodiets kan sammenlignes med den nuværende faste kun i latent form, og kroppen reagerer på det i overensstemmelse hermed. Vægten er reduceret, det er rigtigt, men konsekvenserne af en sådan en kost plan er virkelig spændende: med en person mister vægt og vand, og muskelmasse, og ben af calcium udvaskes. Nederste linje: en slank figur og en flok af sygdomme i købet. Indsunkne øjne, split hår, skøre negle - næppe nogen mener, at en sådan offer af hensyn til en slank figur er berettiget.
Udrensning kost. Disse kostvaner er "Superochischenie"; kost "Hallelujah"; Rå fødevarer økologiske produkter, en ni Diet "Brown Rice". Sådanne ekstreme diæter, der er designet til at rense kroppen for giftstoffer, ikke kun begrundes og ikke videnskabeligt sikkerhedskopieret, men også skadelige. Vores krop er renset for giftstoffer naturligt - med hjælp fra leveren og nyrerne - og den ekstra hjælp, han ikke har brug for. Det er derfor,effekter af diæter en sådan plan kun føre til, at kroppen er under stor stress, hvorefter det er nødvendigt at komme sig. Tabe sig med disse kostvaner er muligt, men meget kort.
Slankekost. Disse omfatter: en vegetarisk kost og Hollywood, samt "Superochischenie." Kernen i disse kostvaner er faste, afholdenhed fra mad, men kun fører til den modsatte effekt. Når en person indtager et meget lavt kalorieindhold mad, han begynder at føle sult, hvilket resulterer i langsommere metabolisme. Efter ophør af kost folk med langsom metabolisme begynder at tage på i vægt. Men selv det er ikke det værste -effekter af diæter føre til, at på grund af mangel på ernæring kroppen ikke kan producere energi. Som et resultat - en dårligt humør, mangel på energi. Derfor ernæringseksperter advarer: ikke har tillid til nogen sikkerhed for, at denne uge kan du miste 3-6 kg. Det er ikke sandt!
Der er kost, der er forbundet med indtagelse af usædvanlige produkter. For eksempel er en fælles tro på, at hvis du jævnligt indtager æble cider eddike, du kan slippe af med overskydende vægt. En anden rådgivet forskellige kosttilskud, grøn te, eksotiske frugter. Og hvis alle mulige mirakel medicin og kosttilskud bidrage til at opnå resultater kun så længe, indtil du accepterer dem, kan brugen af eddike ikke føre til noget godt, bortset fra sundhedsproblemer.
Generelt vælger en diæt, skal du nøje overveje de "professionelle" og "ulemper", huske på, ateffekter af diæter kan være uoprettelig. Hver dag er der flere og flere nye kost planer, "superdiety", "super-hemmelige kost", "kost, der kun er kendt af Hollywood-stjerner", og andre sådan noget vrøvl. Det skal forstås, at den hype er for smuk til at være sandt. Du bliver nødt til at overbevise, at denne diæt - en revolutionerende, et reelt gennembrud. Men en sådan publicity stunt må anses med skepsis, ønsker ikke at kontrollereeffekter af diæter for deres egen sundhed. Ingen grund til at lytte til råd om Pseudo mirakelkur. Dameblad JustLady minder dig om, at den bedste kost - det er moderat, varieret og afbalanceret kost. Selvfølgelig er dette ikke en diæt, men blot kultiveret madplan, som omfatter den sædvanlige mad til dig. Og hvis du prøver at forestille sig enhver ny kost, der skal hjælpe dig i en uge for at tabe five pounds, så er det ikke godt at medbringe.
Alice Terentyeva
Dameblad JustLady