Typer af menneskelige genotyper og tilstrækkelig ernæring.
Hvis vi vender os til ordbogen, vil du se, at genotypen er mængden af alle gener er helt sikker på den menneskelige krop, en slags "genetiske kode", der bestemmer forfatning af mennesket. I øjeblikket er der seks typer af genet. Deres navne er væk fra vores forfædre, der, afhængig af typen af aktivitet og livsstil forskelligt fodres og på grund af udviklingen, har erhvervet en anden fysik. Efterspørgslen efter visse produkter blev fastsat ud fra gen-niveau.
1. Hvis du har nok stærk konstitution, hvis du sjældent lider infektionssygdomme, og når du besøger gymnastiksalen pumpe en hurtig presse, så er du af typen "lærer". Faktisk til repræsentanterne for denne type tage på i vægt, hvis en stillesiddende livsstil. Men hvis du stadig ønsker at smide et par pounds, vil det være den mest egnede kost spiser meste fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Spis uden frygt for fedtfattig ost, fisk og skaldyr, bønner, avocado, og serveret med vegetabilsk olie. Men fra det wienerbrød og alt andet, der indeholder sukker, mellem kost er bedre at undlade at stemme.
2. I tilfælde af at du er tynd og slank, har en øget kapacitet til arbejde og en misundelsesværdig energi, men samtidig, tilbøjelige til allergiske reaktioner, din type, mest sandsynligt - "hunter". Ideel til denne genotype er en kost med tilsætning af magert kød, saltvandsfisk, brune ris, grapefrugt og broccoli. Men forbruget af nødder og korn indeholder produkter skal være begrænset.
3. tilstrækkelig stærk fysik, smalle hofter og brede skuldre - tegn på genotype "forskere". Også disse mennesker ofte har høj følsomhed over for alkohol. Grundlaget for kost for de "forskere" skal gå til tanken om et minimum forbrug af kaffe og alkohol. Ideelle fødevarer - lever, mozzarella ost, bælgfrugter og bær.
4. Folk, der er af natur temmelig rørige og fyldig er af typen "opkøber". For befolkningen i denne type er perfekt protein kost, som bliver grundlaget for fjerkræ, æg, grønne, valnødder. Stegt mad er bedst udelukket fra kosten helt.
5. Det er meget høj og magert mennesker behandler genotype "kriger". Hvis det er nødvendigt i kosten, er det nødvendigt at gøre det ud fra skaldyr og en række af kål. Det er ikke nødvendigt at spise kød og mel.
6. Den sidste type, "nomade", er folk med brede, "tunge" knogler, ofte langbenet. Disse mennesker er kendetegnet ved ganske svagt immunsystem. I diætmad i dette tilfælde er det nødvendigt at medtage fødevarer rige på flerumættede fedtstoffer: kaviar, saltvandsfisk og ost. Til gengæld skal du ikke spise fødevarer med korn.