Oat kost - tunge, men på samme tid, og meget effektiv. Vægttab, når det er underlagt, er omkring 1 kg per dag. Ved kæmpearbejde kost for vægttab resort i tilfælde af presserende behov for at slippe af med et par kilo. Det er klassificeret som mono-diæt. Derfor behøver lægerne ikke anbefale at være på denne diæt i over en uge og komme tilbage til det kan ikke være mere end 1 gang i 2-3 måneder. Mere foretrukken er en diæt for fastende dage.
Hercules - meget nyttige til levnedsmidler, der indeholder en masse af jern og normaliserer aktiviteten af lever, nyrer, mave-tarmkanalen. Desuden Hercules positiv effekt på hud og hår. Og selv om han ikke bruger en masse kærlighed, grød ud af det - det perfekte fad til vægttab. Hercules indeholder et minimum af kalorier, hjælper med at rense blodkarrene og lavere kolesterol i blodet.
Sådan tilberede en hovedret kæmpearbejde kost? Tag en håndfuld havre og dæk med koldt, præ-kogt vand. Bland og lad natten over. I morgen grød vil være klar til brug. Hvis tiden for en sådan fremgangsmåde til fremstilling ikke er, kan du hælde kogende vand over havre og give en lille stand. Hercules vælling kost for der kan være mange, men uden salt og sukker. Tilladt i disse dage grøn te. Du bør også drikke masser af vand - mindst 2 liter om dagen.
Hvis du har svært ved at holde sig til en kost i en uge, der er dens påtrængende mulighed. Ved Morgenmad - havre måltid på vandet med tilsætning af æbler og honning, grøn te. Til frokost - havre grød med honning, 200 g fedtfri yoghurt eller kefir. Ved middag - havre måltid, 200 gram mælk, 50 gram nødder, 1 æble.
På trods af nytten af Hercules, denne diæt, som enhver anden, har kontraindikationer. Lige før det bør rådføre sig med en registreret diætist, som vil vurdere dit helbred. Og hvis, på trods af den positive anbefaling af en læge, i kosten du føler dig dårligt fra det skal straks kasseres. Og glem ikke, at der på enhver kost, læger anbefaler patienterne at bruge multivitaminer.