Proteinet kost er den sundeste, fordi du kan drikke kaffe, spise ost, kød og æg, og grøntsager. Menu af en sådan kost i 7 dage kan være ganske varieret, så behøver ikke at lide for meget. Den eneste betingelse - nøje overholdelse af portioner, som normalt bare elendige.
Kost te er meget effektiv og indebærer tab af to eller tre pounds per dag. Denne måde at spise er ikke egnet for alle - du skal have en jern viljestyrke eller et meget stærkt incitament til at sikre, at der inden for en uge til at spise kun stærk brygget te til vægttab (du kan hælde kogende vand græsset ikke, og varm mælk). Hvis du tilføjer til den daglige ration af tre eller fire æbler, en håndfuld kiks og 100 gram kød, til el opretholde en sådan måde vil det være lettere.
Hvis du giver op salt i løbet af syv dage kost, men vil fortsætte med at spise den samme måde, resultatet er signifikant - du vil spise mindre (friske fødevarer vil virke smagløst), slippe af toksiner (brug for at drikke masser af væske), og rengør de indre organer.
Frugt og grøntsager kost velsmagende og varieret - du vil se, hvordan din hud vil ændre farven, og det tal vil blive slanke og elegante silhuet. Kefir boghvede kost er nyttig, fordi den rigdom af korn med vitaminer og mineraler, og mejeriprodukter stimulerer aktiviteten af tarmen.
Hvis streng diæt er ikke for dig, derefter nyde en revision af kosten. For en uge helt udelukket fra fed mad, begrænse brugen af olie (smør ikke spiser overhovedet), kager og søde fødevarer. Spis tidligt og engageret i hver dag - halve time belastning vil bidrage til at forbedre muskeltonus og morgen løbetur oplade kroppen med energi. Og ved udgangen af den uge, du vil bemærke, at du føler dig bedre, og skællene svagt afbøjet til venstre. Hvis du fortsætter med at spise på samme måde i et par måneder, kan du opnå det samme resultat som for den uge, sidder på en radikal diæt.