Alle 7 dage er det samme:
Morgenmad: te uden sukker, en skive brød med smør (ikke overdrive det) og et stykke ost. Fra 1 til 4 dage, og 7. dag i den samme:
Frokost: dampet majs eller havregryn, blandet med 2 spsk yoghurt.
Mandag
Frokost: boghvede gryn (uden salt og sukker) med yoghurt.
Middag: frugtsalat (enhver frugt, blandet med 2 spsk yoghurt) + 2 kopper ananas juice.
Tirsdag
Frokost: vegetabilske gryderet (. 1 kartoffel, 1 løg, 1 gulerod, en skefuld bønner Alle slukke i solsikkeolie, lidt salt på).
Middag: hårdkogte æg, 100 gram kyllingebryst + 2 kopper ananas juice.
Onsdag
Middag: 100 gram fedt med en skive rugbrød, skære 2 bananer + 3 spsk. skeer af yoghurt.
Middag: kartoffelmos + 2 kopper tomatsaft.
Torsdag Svarende til 1. dag + 8 tabletter af aktivt kul.
Fredag
Frokost: en halv kop frugtsalat + rosiner. Frokost: ris (uden salt) + 50 g kyllingebryst, en kop yoghurt. Middag: 2 æg + 2 glas appelsinjuice.
Lørdag
Frokost: 100 gram fedtfattig hytteost + 2 kopper grøn te.
Frokost: boghvede (uden salt) + eventuelle grøntsager og frugter.
Middag: revet gulerødder og æbler med sukker + 2 kopper grøn te (uden sukker).
Søndag
Morgenmad, frokost, middag, som i den 2. dag. Middag: 3 banan + et glas æblejuice.
Bemærk: kefir og yoghurt er ikke mere end 2%, mindre sukker og salt til nævnte drikke kan tilføje vand uden kulsyre, middag - til 19,00.