Vægttab kost, udviklet af britiske ernæringsekspert, er yderst effektiv og enkel. Vekslen "vegetabilsk" og "protein" dage (to dage) gør det muligt at føle en følelse af mæthed med et betydeligt fald i kalorieindtag. Udelukkelse fra kosten fedtforbrænding opvejes af sine egne reserver af kroppen, grundet som nulstiller vægten. Proteiner og kulhydrater mætte kroppen, grøntsager, fibre og berige det stimulerer tarmene.
British kost begynder med en to-dages "sultestrejke", hvor du har brug for at forberede og rense kroppen.
I de tidlige dage lov til at drikke kun mælk eller yoghurt (ikke mere end to liter om dagen), tomatsaft (ikke mere end et glas). Hvis disse kosten restriktioner er alt for svært at bære, er det tilladt at bruge et par skiver af sort brød. Menuen for de næste to-dages kurser designet til at opfylde det daglige behov for protein og vegetabilske fødevarer.
Middag bør være senest 19 timer. En sådan kost for vægttab giver fantastiske resultater - i løbet af en standard løbet af 20 dage, kan du miste op til 7 pounds af vægt. Stick til din kost er let, fordi det ikke kræver at lave mad til særlige opskrifter med eksotiske ingredienser. Kan opstå De største vanskeligheder i starten, men de kan overleve, fordi den britiske kost ikke er beregnet til lang sigt.
Forbidden fødevarer - søde, pasta, mel. De kan ikke anvendes i hele den periode af kosten. Til støtte for kroppen og forhindre forekomsten af vitaminmangel, anbefales det at tage en multivitamin komplekser.
Du bør ikke holde sig til det engelske kost mere end seks måneder, og i denne periode vil du være i stand til at opnå den ønskede virkning - teint forbedres, du vil slippe af med overvægt, rense kroppen for giftstoffer, sænke kolesteroltallet og normalisere blodtryk.