Før du begynder en diæt, vurdere deres evner. Fordi hun er så streng, at det opfylder kravene er vanskelig. Du kan kun trøste mig ved, at kun varer en uge. Men i hvert af disse syv dage har sine egne regler. For eksempel, tre af de syv dage er monorazgruzkami en dag - sult på vand, de resterende tre uger af dagen antyder et meget lavt kalorieindhold kost.
Fasten skal være under tilsyn af en læge og helst på ferie, til kosten, du ikke distraheret af stress og fysisk anstrengelse. Og, selvfølgelig, ikke sidde på denne diæt hvis du har kroniske sygdomme.
Menu lean kost ser ud. Mandag kan du drikke 1 liter mineralvand + mælk, vand eller te, naturligvis uden sukker. Tirsdag skal du spise 200 gram hytteost, 800 ml saft uden sukker (alle undtagen banan og drue). Onsdag kan du kun drikker en liter mineralvand uden gas og en hel dag til at fortsætte med at drikke postevand. Menu for torsdag omfatter 4 stykker af kartofler, kogt i deres skind uden tilsat salt, du kan drikke 800 ml juice uden sukker (banan og drue forbudt). På fredag kan du spise kun 5 æbler. Og på lørdag - 200 gram magert kogt kød (uden salt) plus 800 ml saft uden sukker (igen, banan og drue er ikke tilladt). En søndag kan kun drikke en liter yoghurt og derefter hele dagen til at drikke vand.
Resultatet af en sådan kost ville være tab på 4-5 pounds per uge.