Når du anvender en douche for vægttab, er der et skoleskib: under indflydelse af varmt vand fartøjer spile, og under indflydelse af kulde - indsnævret kraftigt. Takket være denne træning øget blodgennemstrømning, og dermed øger hastigheden af stofskiftet, stimulerer nedbrydningen af fedt væv, huden er godt strammet. Hvis douche kombineret med hydromassage, effekten er meget stærkere. Efter douche alle slankende og anti-cellulite effekt er meget mere effektiv. Med koldt brusebad godt kombineres body wrap og massage.
Douches - hvordan at gøre det rigtige?
Det rigtige tidspunkt for en kontrast brusebad - det er over, morgen, da en sådan bruser har en forfriskende effekt. Hvis du har tid nok i morgen, og du ønsker at tilføje et brusebad wrap, tage en kontrast brusebad i aften. Men i dette tilfælde, fuldføre proceduren er ikke koldt og køligt vand.
Douches bør starte med varmt vand, en behagelig temperatur for dig. Tag et varmt brusebad et par minutter, derefter begynde gradvist at sænke vandtemperaturen for kulde. Vent et par minutter i koldt vand, efterfulgt af ekstreme ændringer i temperatur på varmt vand. Ændre temperaturen af vandet anbefales 3-4 gange. Den koldeste og den varmeste vand skal være på grænsen af din tålmodighed. Men under indflydelse af varmt vand skal du være cirka 2 gange længere end en kold.
Hvis du først lave en douche bør temperatursvingninger ikke være betydningsfuld, ellers risikerer du for at fange en forkølelse. Fra session til session hæve temperaturforskellen.
Efter brusebad Tør godt og prøve i et stykke tid ikke at gå ud.
Trods det faktum, douche temmelig harmløse procedure, men der er visse kontraindikationer for det.
Douches er kontraindiceret:
* Ved oncopathology
* Med hjertesygdomme, blodkar og blod
* Tromboflebitis
* I den kolde
* Sygdomme i uorgenitalsystemet
* Under menstruation
Nyd din vandbehandling!