Sommeren er på vej, og du ønsker at tabe sig, i hvert fald, at komme ind i en ny badedragt. Du behøver ikke spise brød, slik, spise lidt kød, men stadig vægten forbliver den samme, og selv vokser. Sagen er, at for at tabe sig, og rense din krop kan ikke ved at fjerne produkter, og ved at rationalisere brugen af dem.
Afgiftning ofte ophobes på grund af utilstrækkelig indtagelse af væsker. Gør det til en regel at drikke en dag 2 - 3 liter vand. Du bør også drikke en kop vand før morgenmad og før middag så meget. Drikkevand skal være på en tom mave til at vaske kroppen grundigt. Denne teknik ikke kun hjælper til at tabe sig og føre akkumulerede urenheder, men også slippe af med nogle af dermatologiske sygdomme.
Nutrition er en af de vigtigste faktorer, der påvirker menneskers sundhed. Bemærk venligst, at fødevarer bør ikke være tung, og anvendelsen af fødevarer bør være muligt at adskille. For eksempel, hvis du spiser fisk, du behøver ikke at blande det med pasta. Der er borde, for hvilke det kan fastslås, om der er uforenelige med hinanden eller et andet produkt.
Der er andre måder at rense din krop. En af dem - en kost, der indeholder to måltider. Morgenmad og middag i denne sag, skal være kompakt, men middag udgå. I hele perioden fra morgenmad til aftensmad, kan du kun drikke, men ikke at spise. I løbet af denne tid kroppen har tid til at fordøje maden og renset for toksiner.
Hvis det er allerede sommer eller efterår, og du er ved at forberede, for eksempel til brylluppet, som ønsker at se uimodståelig, så en god måde at rense kroppen er at spise masser af vandmeloner og cantaloupes. Vandmelon vasket nyrer, normalisere stofskiftet, regulerer fordøjelse og melon. Du skal også have lette salater at tilfredsstille dig selv med vitaminer. Men husk, at salat skal fyldes med vegetabilsk olie i stedet for mayonnaise.
Det vigtigste i enhver diæt - gradvis frem for brat nedgang i mængden af fødevarer portioner. Lær at have en lille smule af det hele, for eksempel, i stedet for 3 skiver ost Spis en. Hvis du er til en fest og ønsker at prøve alt, og derefter sætte på hans plade for en lille del af hver af retterne.
Før du begynder at overholde nogen af kost, bør du konsultere din læge. Og ikke falde for reklame teknikker rense kroppen, som består i tarmudskylning. Efter denne procedure, kan udvikle en stærk tilgroning, hvis behandling vil være meget lang.