Tabe sig er relativt enkel, og så hurtigt som muligt. Nok til at vise nogle viljestyrke og sidde på en stiv kost. Der er mange måder, hvorpå en måned senere kan du kaste flere størrelser og er ikke fundet sin refleksion i spejlet. Men betyder det, at efter sådanne radikale metoder til kroppen vil være slank og passer?
Hurtigt vægttab - det værste du kan gøre med din krop. Som et resultat, en stiv kost du mister vand og muskelmasse, og kun i sidste instans - fedt. Må ikke blive overrasket, hvis din hud er sagging, cellulite og slasket vilje, og hans ansigt vil se ældre ud. Glæden ved de tabte pounds hurtigt erstattet af skuffelse fra hans eget udseende.
Vejen til harmoni skal planlægges og gradvis. En omfattende, tankevækkende tilgang og kontrol specialister. Kombiner motion, god ernæring og skønhedsbehandlinger. Du må ikke begynde at gøre alting på én gang, fordi en sådan ændring ville være stressende for kroppen.
Start med en gåtur, en kontrast brusebad om morgenen, brug af pull-up cremer, restriktioner på mel og søde, yoga og åndedrætsøvelser. Efter et par uger, vil du bemærke ændringer i deres udseende og inspirere andre bedrifter. Bare rolig, det er stadig iført gamle tøj: efterhånden vil det blive din store, og alle gældende procedurer bliver til en livsstil.
Når kroppen er indstillet til forandring, slutte de "tungt artilleri". Tilføj styrketræning, løb, salon behandlinger, anti-cellulite massage, begrænsning i simple kulhydrater og fed mad. På vej til harmoni, bør du altid være i din egen "comfort zone". Vælg mellem alle de nyttige, kun de mest lækre fødevarer, foretrækker en nice procedurer og ikke for vidtgående med uddannelse.
Når resultaterne er mest synlige, vil du føle en bølge af energi, et ønske om at opnå unclimbed toppe og smagen af et nyt liv.