Catching dans, du også forbedre din sundhed. Puls vender tilbage til normal, nedsat blodtryk, øger niveauet af endorfiner i blodet. Muskler i kroppen udvikler jævnt og harmonisk, er fysisk kondition bliver meget bedre.
Ballet kan praktiseres langt ind i voksenalderen. Nu, mange fitnesscentre og aerobicstudie klasser er åbne for at lære denne dans, som hans store effektivitet for vægttab er indlysende. Ballet tager du en utrolig mængde af kalorier og giver en kongelig kropsholdning, øge fleksibiliteten og give muskler tone.
Energiske latinamerikanske danse danne sexet figur. Efter klasser, der er lys i hendes øjne, og du får en positiv ladning og en god stemning, der ikke ønsker at sidde på sofaen og absorbere kager.
Samba og mavedans er særligt anvendelige til messen køn, som styrke bækken organer, og talje gør Aspen. Du vil lære at mestre din krop, dine bevægelser være sexet og yndefuld.
Hip-hop, dans og strimler R'n'B hurtigt fritage dig fra et par ekstra pounds, men vil kræve en betydelig indsats og udholdenhed. Rock og rul brænder op til 700 kalorier i timen. Tabe sig på en varm danse!
Hvis du ikke er i stand til at gå til dans hall, studere derhjemme. Pick musik, der gør du flytter, og stoler på din krop. Du kan købe kurser og dans foran et spejl. Forføre hende venner til at engagere sig med dig, i hvilket tilfælde du vil støtte hinanden, og uddannelse vil være sjovt.