Som du ved, hver person har brug for en anden søvn tid - nogen helt gennemsnitlige 6-7 timer, og nogen små og 10. I tilfælde hvor det på grund, for eksempel, travle tidsplan nødt til at sove meget mindre end dette kræves af kroppen, kan udvikle hypersomni - et syndrom med kontinuerlig søvnighed. Nogle gange er det endda fører til det faktum, at lidelse kan hypersomni blev næppe komme ud af sengen, afbryde søvn bare for at opfylde daglige fysiske behov.
Disse søvnforstyrrelser kan være både permanente og cyklisk - eksempelvis mange kvinder hypersomni observeret under de "kritiske dage". Også udover kronisk søvnmangel, kan hypersomni forekomme på baggrund af en overdreven indtagelse af forskellige lægemidler, især systemisk hypnotisk eller alkohol i store doser.
Derudover kan du opleve, at søvnforstyrrelser er et tegn på en psykisk lidelse (konstant søvnighed, for eksempel, en af de tydelige tegn på depression) eller fysisk sygdom, såsom hjerte- eller respirationssvigt, lungesygdom, eller hypotension (dvs. trykket er for lavt ).
Især til at frygte en sådan mangfoldighed af hypersomni, som narkolepsi - en skarp angreb uimodståelig søvn i de mest uventede steder: på gaden eller på arbejdet, stående eller på farten, køre bil, og så videre.
For at slippe af med disse problemer, er det vigtigt at overholde hygiejne sove - ikke at arbejde i skiftehold, regelmæssigt gå i seng på samme tid, søvn mindst ni timer om dagen, praksis lur (men ikke mere end 45 minutter). Det er også vigtigt helt at eliminere fra kosten, alkohol og fed mad. Og sørg for at konsultere din læge, fordi der i nogle tilfælde er det umuligt at gøre uden medicin.