Hvordan man lærer at rulleskøjte

 Et af de vigtigste øjeblikke i undersøgelsen er skating beskyttelsesudstyr. Det vil gøre dig føle sig mere trygge, for at undgå mulige skader. I de første dage af uddannelse er nødvendig for at vælge et stort område med en glat overflade. Den bedste løsning ville være at udjævne asfalt legeplads eller en tom parkeringsplads. Forsøg ikke at udføre tricks, forsøger at fokusere al opmærksomhed på teknikken med glidende og bremsning. Disse punkter udgør den største vanskelighed for begyndere.

Bemærkelsesværdigt, hvis du vil have nogen afdækning. Øve bremsning teknik, er det muligt at gribe på træer, høje rækværk eller gelændere. For at starte forud for en vigtigste mål - at overvinde en vis afstand. Over tid, vil det være muligt at sætte mere komplekse opgaver, gradvist stigende ruten. Under kørsel, så prøv at manøvrere, kredser i vejen for støj: småsten, slikpapir, revner osv N. Dette bør ske ikke blot at beskytte sig selv, men også for at lære at praktisere teknikken med balance og fik..

Der er nogle øvelser, som vil hjælpe dig med at få komfortable med rulleskøjter på et tidligt tidspunkt.

 Sejlads på rullerne

Ved første øjekast ser det udefra er ikke meget imponerende. Men at lære at gå på rulleskøjter, kan du nemt starte en bevægelse. Prøv at gøre det første skridt - rullerne ruller allerede. Umiddelbart ikke accelerere, så prøv at fange hans balance. Hovedformålet med denne øvelse - for at lære så meget som muligt at ride på et ben, skiftevis løfte fra jorden og omarrangere hver.

 Ski kursus

Denne øvelse kan du hurtigt vænne sig til rullerne. Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden. Flyt dig, så dine videoer bevægede strengt parallel. For det første venstre ben går fremad, og højre back. Så omvendt. Hold din hæl på asfalten, forsøger at røre ved overfladen på den firehjulstræk. Når du udfører denne øvelse, være opmærksom på tyngdepunktet. Det bør være i midten, ikke bevæger sig mod den ene af benene. Du må ikke udvikle en høj hastighed. Se blot oprulle frem og tilbage.

 Snake

På træningsbanen arrangere små forhindringer: dåser af koks, bowling eller simple legetøj. De bør i afstand fra hinanden 1,5-2 meter stadig være på samme linje. Under en lille acceleration, så prøv ikke røre, overhale dem. Sådanne improviseret slalom. Når du udfører denne øvelse, så prøv en lille bøje i knæene. Så det vil være lettere at manøvrere.

 Maze

Næsten den samme øvelse som "slangen". Forskellen ligger i det faktum, at hindringer bør placeres på tværs af webstedet og ikke på samme linje. Hovedformålet med denne øvelse - at lære at dreje og manøvrere.