Bioenergi systemet danner aura, der viser, når du ændrer stedet for sygdom hos mennesker. For at genoprette den aura, er det nødvendigt at øge energien. Og det er yoga.
Det mest hensigtsmæssige øvelser for begyndere:
1) Stå ret op, fødderne skulder bredde fra hinanden, armene ned. Tag det roligt. Træk vejret let og gratis. Så gør en kort skarp ånde i samme øjeblik, presse hånden ind i en knytnæve. Våben til siden og tage dem for et spin. Zaprokinte hovedet tilbage og fulgte kroppen bøjninger. Muskler skal stamme til grænsen. Hold vejret og vente som 4 sekunder. Lav en skarp udånding. Samtidig, en skarp bevægelse, bøje din krop frem, så dine hænder næsten rører jorden. Så gør dine hænder i form af et kors og vende tilbage til udgangspositionen. Helt slappe i 4 sekunder, vejrtrækning jævnt og frit. Motion gentag 4 gange.
2) Lig på ryggen, satte hænderne bag hovedet, så håndfladerne røre hinanden. Inhale i 4 sekunder. Når du inhalerer løfte benene, så de er vinkelret på gulvet. Hold vejret i 4 sekunder. Lav to rotationer til venstre. Udånder i 4 sekunder og returnere ben til den oprindelige position. Gentag 4 gange, dreje venstre og højre ben.
Gennem sådanne aktiviteter optagelse, ophobning og distribution af energi i fremtiden for den menneskelige krop.
Energi absorption sker gennem chakraerne ved hjælp af bevidsthed.
Chakras er energicentre langs rygsøjlen. Kun syv sådanne centre, hver har sin egen funktion, farve. Afhængig af vores humør, vil vi intensivere et bestemt chakra.
Den energi, der absorberes kaldes "prana". Med denne energi vi hæve aura. Således kroppen selv eliminerer sundhedsproblemer.
Absorption og mætning af kroppens energi energi bremser aldringsprocessen, stimulerer proliferation af intakte celler i kroppen, samt gavnlige virkninger på udvekslingen af stoffer.