Hvad kan hjælpe en mand at slippe af snorken? Først skal du finde ud af årsagen. I de fleste tilfælde er det rygning og overvægt. For at genskabe harmoni, du har brug for kost og motion. Til at begynde med det skal være cardio, hvilket vil bidrage til at fjerne overskydende fedt. Og så - uddannelse på styrketræningsudstyr at give kroppen en smuk relief. Nutrition under vægttab anbefales hovedsageligt protein (magert kød, fjerkræ, svampe, grøntsager - agurker, tomater, zucchini) med tilsætning af komplekse kulhydrater - frugter, korn - ris, boghvede, havre.
Slip af med en dårlig vane - rygning - er ofte meget sværere end at tabe. Og ingen nymodens elektroniske cigaretter, vil nikotinplastre og tyggegummi ikke hjælpe her. Har du brug for en stor kraft vilje og støtte fra deres kære. Du skal også vide, at afhængigheden af rygning er mere psykologisk. Nikotin udskilles hurtigt fra kroppen. Inden tre dage blod helt ryddet. Et lys fritaget harpiks og en halv - to uger. Tilbage er kun bevidstløs trang, som kan styres ved forskellige fremgangsmåder. En af de mest effektive - drikke grøn te. Det toner kroppen og har en stimulerende effekt, der svarer til effekten af cigaretter. Men han, i modsætning, er nyttigt og fjerner toksiner.
Hvis alle metoder til håndtering af snorken var ubrugelige - det er en anledning til at se en læge. Otolaryngologist foretage alle nødvendige undersøgelser for at fastslå årsagerne nat triller og ordinere den nødvendige forskning. Elskede mand vil være sund og restaureret fred i familien.