Lad mange mennesker siger, at det er nødvendigt at indkalde veninder, så de fik distraheret af alle mulige smertefulde undergang. Selvfølgelig de distrahere dig og juble, men når gå ud, er du nødt til stadig en. Det er bedre at dedikere denne aften til mig selv, tage et bad, spreder omkring stearinlys, gøre nogle afslappende ansigtsmaske eller endda hele kroppen. Slap af i denne tilstand tænke brylluppet. Men nu kan du let poperezhivat, besætter selv med tanker om den kommende bryllup. Efter en time eller to de selv sandsynligvis opbrugt, og du (så snart du føler, at dine øjne er lukkede) til at sove - gå på vågeblus med det samme.
Alkoholindtagelse før brylluppet er særdeles uønsket. Det faktum, at alkohol kan virke på samme krop på forskellige måder. Så hvis kroppen er under stress, måske endda et glas vin forårsage en tømmermænd i morgen.
Det hjælper virkelig at berolige (og ikke lige før brylluppet) holde en dagbog. Hvis du ikke har en dagbog, tage en konventionel bærbar eller endda en dobbelt ark papir fra hende. Skriv i din dagbog alt, hvad du synes. Kan "fortælle" papir eller erfaringer at beskrive, hvordan forberedelserne til brylluppet til mindste detalje. Så du vil blive distraheret fra smertefulde tanker, at skifte fra en position direkte deltager bryllup på placeringen af observatør. Derudover du bare forestille dig, hvordan interesserede lytter du til dine børn, når du genlæse dem sider i sin dagbog bryllup. Og du selv bliver ikke mindre interessant at læse.
Hvis du ikke formåede at slappe af og falde i søvn, liggende i sengen, så prøv om noget ikke at tænke. Bare ligge ned med dine øjne åbne - før eller senere vil du falder i søvn. Og tælle får, køer og andre dyr er ikke nødvendig. Forskere har vist, at jo mere en person forsøger at sove, jo mere aktivt begynder at arbejde tænkning processer. Derfor er drømmen ikke. Slap af, og du vil altid overvinde den eftertragtede drøm.