Iod som et element, en del af alle planter. Nogle marine planter såsom tang, er i stand til at koncentrere jod.
Hos mennesker, der er omkring 25 mg iod, 15 mg, som er koncentreret i skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen - en slags central regulerende laboratorium, hvor der dannes og ophobes jodforbindelser. Hos mennesker er jod findes i lever, nyre, hud, hår, negle, æggestokke og prostata.
Hormon thyroxin, i dannelsen af den aktive deltagelse af jod, spiller en meget vigtig rolle i stofskiftet, udøver en aktiv indflydelse på den fysiske og mentale udvikling, centralnervesystemet og den følelsesmæssige tone i en mand, hjerte - kar-systemet og leveren.
Jodmangel har en negativ indvirkning på sundheden. Jodmangel provokerer hukommelsestab, træthed, dårlig indflydelse humør. Børn yododifitsit kan påvirke forsinkelse i vækst, medføre forstyrrelser i dannelsen af køn kirtler og forsinket pubertet, samt udviklingshæmning og døvhed.
Ifølge World Health Organization dag sygdomme forbundet med manglende jod i kroppen, mest udbredt blandt ikke-infektiøse.
For at genoprette balancen i jod i kroppen behov for at spise fødevarer, der indeholder dette element. Regelmæssigt medtage i din kost havet grønkål, saltvandsfisk, rig på jod rejer og krabber. Den billigste og billigste måde at genbestille jod - salt tilsat jod. Bare ikke særlig ivrige i absorptionen af jod - et overskud af det, også er fyldt med negative konsekvenser for organismen.
Tja, hvis du bruger skaldyr og salt tilsat jod kan ikke kompensere for en mangel på jod, tage jodomarin. Denne medicin anbefales til både voksne og børn til behandling og forebyggelse af jodmangel.